Aumentare Massa Muscolare Bicipiti: 3 Regole

In questo video scopriamo le 3 regole di base per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio nell’ambito Metodo Butterfly dove il peso utilizzato è solo un mezzo per dare al muscolo lo stimolo mentre il pompaggio muscolare ti guida per sentire come i muscoli rispondono enfatizzando, in questo caso, la supinazione per colpire al meglio il muscolo. Assicurati che tecnica e postura siano impeccabili con i gomiti che rimangono fermi e presa non troppo stretta per evitare che intervengano in maniera troppo importante gli avambracci a livello muscolare. Prova tutti gli esercizi poi nell’ambito autoconsapevolezza mantieni quelli che senti al meglio in termini di connessione mente muscolo e tempo sotto tensione per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare.