Scopriamo in questo video la palestra del produttore musicale Timbaland dove si allena per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi tour e per essere sempre al top della forma. Puoi anche tu crearti una palestra a casa in poco spazio per allenarti per l’ipertrofia muscolare. Allenamento a Casa con 130€ in Poco Spazio…
https://www.youtube.com/watch?v=ihqVLWxR7gs Vediamo in questo video un allenamento per la schiena a casa con 2 manubri in poco spazio per aumentare la massa muscolare efficacemente indirizzandoci verso l’ipertrofia muscolare e la forza muscolare con scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle espirando nella fase concentrica ed inspirando in quella eccentrica sempre con carichi non…
https://www.youtube.com/watch?v=xXM6pAk5ETk
In questo video scopriamo le 3 regole di base per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio nell’ambito Metodo Butterfly dove il peso utilizzato è solo un mezzo per dare al muscolo lo stimolo mentre il pompaggio muscolare ti guida per sentire come i muscoli rispondono enfatizzando, in questo caso,…
