Shaquille O’Neal: l’Allenamento per la Massa e la Palestra della Star della NBA

Ecco gli esercizi: Leg Press Pectoral Machine Spinte con Bilanciere a V Alzate Laterali con Elastici Curl con Elastici   Scopri in questo video l’allenamento di Shaquille O’Neal per aumentare la massa muscolare efficacemente puntando ai migliori risultati di ipertrofia muscolare ritrovando e mantenendo un’ottima forma fisica dopo una carriera vittoriosa nel NBA. Vedrai anche…

AutoConsapevolezza: Ti Alleni per Fare Colpo sulle Ragazze?

Scopri in questo video nell’ambito autoconsapevolezza se ti alleni per fare colpo sull’altro sesso pensando che una volta raggiunto l’obiettivo magicamente sarai felice e avrai successo sentendoti come non ti senti in questo momento. Ovviamente si tratta sempre di trovare un equilibrio per evitare di farti ingannare dalla mente pensando che esista un futuro “magico”…

Scheda Massa in Multifrequenza: Serie, Ripetizioni e Pause per Avere Più Muscoli (Anche a Casa)

Scopri in questo video un esempio di scheda per aumentare la massa muscolare in multifrequenza anche a casa in poco spazio con ottimo divertimento e piacere di allenamento in termini di pompaggio muscolare che viene sempre prima dei carichi utilizzati che rappresentano soltanto un mezzo perché il muscolo riceva lo stimolo per crescere a riposo…

Scheda Massa Muscolare: le Pause Migliori per Avere Più Muscoli (Attive)

Scopri in questo video le pause migliori per aumentare la massa muscolare nell’ambito scheda palestra anche a casa in poco spazio puntando come sempre all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare massimizzando l’intensità e densità di allenamento con ottima connessione mente muscolo con i carichi che vengono sempre dopo rispetto al pompaggio muscolare in termini di…

Scheda Massa Muscolare: Perchè Fare Pause Inferiori ai 60 Secondi (+ Muscoli)

Scopri in questo video perché fare pause inferiori ai 60 secondi per aumentare la massa muscolare anche a casa con ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare puntando quindi sull’intensità e sulla densità di allenamento più che sui carichi che aumenterai del 5% ogni 2 settimane mantenendo quindi un ottimo pompaggio muscolare con ottima…

Muscoli: le 3 Principali Sensazioni Muscolari e 1 Test Interessante

Scopri in questo video le 3 principali sensazioni muscolari che puoi provare quando ti alleni e l’importanza delle stesse per aumentare la massa muscolare e avere quindi migliori risultati di ipertrofia muscolare e in parte anche forza muscolare soprattutto puntando sulla connessione mente muscolo e sulla consapevolezza muscolare con i carichi e i pesi utilizzati…

Scheda Massa Muscolare: Perchè NON Fare un Ciclo di Forza (+ Muscoli)

Scopri in questo video perché non fare un ciclo di forza muscolare per aumentare la massa muscolare anche a casa per i migliori risultati di ipertrofia muscolare in questo caso in particolar modo per semplificarti la vita evitando quindi di usare carichi troppo elevati che vadano oltre il 75% del tuo massimale rischiando anche di…

Massa Muscolare: 3 Fasi + 1 Test per Avere Più Muscoli Anche a Casa

In questo video scopriamo una strategia in 3 fasi con 1 Test molto interessante per aumentare la massa muscolare in maniera più efficace anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con ottima connessione mente muscolo così come consapevolezza muscolare andando più a…