Scopri in questo video 1 strategia in 3 fasi molto interessante con un Test particolare per migliorare la connessione mente muscolo e puntare come sempre ad aumentare la massa muscolare con ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare anche a casa in poco spazio con grande divertimento e piacere di allenamento che viene prima dei carichi utilizzati.
Si tratta come sempre di puntare a migliorare la consapevolezza muscolare così che il muscolo stesso mentre ti alleni ti indichi se quello che stai facendo è efficace per te in quel momento in termini di contrazione, pompaggio muscolare e doms nei giorni successivi così da sapere per l’appunto se l’allenamento sta dando i suoi frutti quindi aumenterai i carichi del 5% ogni due settimane sempre però con attenzione massima alle sensazioni muscolari.
Puoi applicare tutto questo sin da subito anche a casa così da fare un salto di qualità incredibile per quanto riguarda la forma fisica imparando sempre meglio come funziona il tuo corpo per quanto riguarda i migliori esercizi e non solo.
