Forza Muscolare: 3 Fasi per Aumentarla SENZA Fare un Ciclo di Forza (+ Divertimento)

Scopri in questo video 3 fasi per aumentare la forza muscolare con l’obiettivo di aumentare la massa muscolare puntando all’ipertrofia muscolare senza passare per un ciclo di forza che sarebbe stressante, poco divertente e rischioso soprattutto a casa dove non sei seguito tanto più con la consapevolezza che non necessariamente un aumento della forza si…

Scheda Massa Muscolare: Perchè NON Fare un Ciclo di Forza (+ Muscoli)

Scopri in questo video perché non fare un ciclo di forza muscolare per aumentare la massa muscolare anche a casa per i migliori risultati di ipertrofia muscolare in questo caso in particolar modo per semplificarti la vita evitando quindi di usare carichi troppo elevati che vadano oltre il 75% del tuo massimale rischiando anche di…

Forza Muscolare: il Segreto per Aumentarla

Scopri in questo video il segreto per aumentare la forza muscolare anche a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza dove il carico rappresenta il mezzo perché il fine ultimo è il pompaggio muscolare in un contesto di tecnica impeccabile. Si tratta di migliorare la coordinazione inter muscolare, intramuscolare così come la postura per generare una forza migliore…

Massa e Definizione

Forza Muscolare: Come Aumentarla

Vi sono diversi fattori che influenzano lo sviluppo della forza muscolare la maggior parte dei quali sono strettamente legate alla genetica. Come saprai infatti non è possibile aumentare il numero delle cellule muscolari (iperplasia) ma solo la loro dimensione (ipertrofia). Quindi buona parte del tuo potenziale muscolare è determinato dal numero e soprattutto dal tipo…