Scopri in questo video come sentire al meglio i muscoli quando ti alleni per aumentare la massa muscolare efficacemente divertendoti alla grande sempre con il focus sul pompaggio muscolare e sulle sensazioni in generale per quanto riguarda la contrazione mentre ti alleni e gli eventuali doms nei giorni successivi per migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare.
Si tratta come sempre di migliorare la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare lasciando che sia il corpo a guidarti in termini di contrazione del muscolo stesso che ti comunica come sta andando l’allenamento che stai facendo e se è efficace per te per un grande salto di qualità.
Ovviamente tutto questo rappresenta anche la parte divertente dell’allenamento stesso con migliori risultati di aumento massa muscolare.
Puoi usare anche il mio Test per migliorare sempre più la connessione con il muscolo così nel corso del tempo andrai sempre più a fondo mantenendo gli esercizi che senti al meglio così come il giusto numero di serie e ripetizioni per un progresso imbattibile per quanto riguarda i tuoi risultati.
I carichi quindi vengono sempre dopo in termini di importanza rispetto al muscolo che lavora e ai pesi stessi che rappresentano soltanto il mezzo e mai il fine ultimo.
