Ecco come funziona: 1° Serie da 8/12 ripetizioni pausa di 60 secondi 2° Serie da 8/12 ripetizioni pausa di 45 secondi 3° Serie da 8/12 ripetizioni pausa di 30 secondi 4° Serie da 8/12 ripetizioni pausa di 15 secondi 5° Serie da 8/12 ripetizioni VIDEO: Scopri in questo video l’innovativa tecnica del Raptor Training per…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video perché non devi assolutamente fare le tirate al mento per aumentare la massa muscolare delle spalle nei tuoi workout per l’ipertrofia muscolare e la forza muscolare che sia a casa o in palestra sempre con…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 1 un interessante trucco per aumentare la massa muscolare del petto e per avere migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare per un petto massiccio anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande in particolar modo per quanto riguarda la panca…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) Scopri in questo video l’interessante e molto personale intervista di The Rock che ha rilasciato mettendosi quindi a nudo in maniera molto intima condividendo cose molto personali per quanto riguarda la propria vita a livello lavorativo, sportivo, in termini di business e non solo.…
Scopri in questo video 3 fasi molto interessanti e 1 Test per aumentare la massa muscolare e migliorare il pompaggio muscolare tramite la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare per un salto di qualità in termini di ipertrofia muscolare e forza muscolare. Si tratta come sempre di migliorare la comunicazione con il muscolo per…
Scopri in questo video un messaggio motivazionale di The Rock molto interessante rivolto gli studenti del liceo (Freedom High School) che ha frequentato in passato nella città di Bethlehem in Pennsylvania per quanto riguarda non soltanto il match di football della sera successiva ma soprattutto per i propri progetti di vita. Tutto si basa sul…
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Scopri in questo video la palestra e il frigorifero dell’attore ed ex wrestler Dave Bautista! Puoi così alimentare la tua motivazione per un percorso di fitness di altissimo livello, piacevole e sostenibile. Per quanto riguarda i tuoi workout puoi darti l’obiettivo di aumentare la massa muscolare evitando sempre a parte il relativo ciclo di forza…
Scopri in questo video le 10 macchine che puoi usare in palestra per aumentare la massa muscolare efficacemente con tantissimo divertimento sempre con ottima connessione mente muscolo e tempo sotto tensione sentendo al meglio come i muscoli si contraggono in termini di pompaggio muscolare nei vari esercizi mantenendo nel corso del tempo quello che funziona…
Scopri in questo video 1 errore che non devi assolutamente fare per quanto riguarda la schiena per aumentare la massa muscolare al meglio per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare per un ottimo V Shape che sia la risposta giusta in termini di forma fisica per un ottimo impatto visivo ed estetico.…
Scopri in questo video perché non fare movimenti dietro la nuca per aumentare la massa muscolare di tutto il corpo in particolar modo per quanto riguarda spalle e schiena anche a casa con 1 bilanciere in questo caso preservando quindi l’articolazione delle spalle per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare. In generale…
Scopri in questo video ogni quanto va cambiata la scheda di allenamento per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande sempre con ottima consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo valutando di volta in volta quali esercizi danno i migliori risultati in termini di pompaggio muscolare. Si tratta come sempre…
Scopri in questo video la sfida al botteghino fra Arnold Schwarzenegger e The Rock per quanto riguarda i film d’azione e non solo anche in termini di franchising per vedere chi vince in termini di biglietti venduti e molto altro. Oltre ai semplici risultati al botteghino infatti, vengono valutati anche altri parametri come le “frasi…
Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare a casa in poco spazio divertendoti alla grande con una panca con schienale reclinabile, 2 manubri e 1 elastico per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare. A casa puoi tranquillamente fare tutto senza bisogno di andare in palestra sempre con ottima…
Scopri in questo video la differenza fra monofrequenza e multifrequenza per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio divertendoti con poca attrezzatura per quanto riguarda una panca con schienale reclinabile, 2 manubri e 1 elastico per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare. Al primo posto abbiamo l’intensità in termini…
Scopri in questo video cosa fare se fatichi a sentire il petto quando lo alleni per aumentare la massa muscolare per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare anche a casa che sia con 1 bilanciere o 2 manubri in questo modo migliorando la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare. Questo…
In questo video scopriamo 3 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda le croci inverse con manubri per aumentare la massa muscolare della schiena allenando anche la cuffia dei rotatori il che è ottimo a fini posturali per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare con ottima tecnica, postura ed esecuzione…
Scopri in questo video come sentire al meglio i muscoli che lavorano quando ti alleni con ottimo pompaggio muscolare per enfatizzare ancora una volta la consapevolezza muscolare e di fatto andare oltre il sollevamento casuale di carichi per valutare se quello che stai facendo è il top per te in termini di contrazione e connessione…
Scopri in questo video 1 trucco e 3 regole per aumentare la massa muscolare delle braccia anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande in 2 mq con poca attrezzatura sempre puntando alla consapevolezza muscolare con ottimo pompaggio muscolare per sentire la contrazione effettiva dei muscoli interessati coinvolgendo soltanto i bicipiti stessi. Si tratta…
Scopri in questo video come creare una palestra a casa in poco spazio in 2 mq soltanto per aumentare la massa muscolare efficacemente divertendoti alla grande per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare senza bisogno di andare in palestra dove comunque non saresti seguito e le macchine in più non sarebbero utilizzabili…
Scopri in questo video come eseguire piramidale e dropset a casa per aumentare la massa muscolare in maniera importante puntando all’aumento dei carichi del 5% ogni 2 settimane sempre con tecnica e pompaggio muscolare impeccabili lasciando che sia il corpo in termini di consapevolezza muscolare e connessione mente muscolo ad indicarti se quello che stai…
Scopri in questo video le 3 variabili più importanti per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio sempre con ottima consapevolezza muscolare sentendo come i muscoli si contraggono nei vari esercizi andando oltre il vecchio paradigma che ti impone di usare carichi molto elevati spesso con scarsi risultati e troppa fatica rischiando…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) In questo video scopriamo The Rock che sorprende i suoi fan in tour vicino a casa sua per un divertimento del tutto inaspettato. Si tratta di appassionati di cinema e non solo che…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) Visualizza questo post su Instagram A lot of fighting energy in the world – fighting for Equality, fighting COVID-19 and on top of that, we’re finally getting back out there into our jobs, working out in our gyms and anchoring into our NEW norm.…
Ecco la routine di Ricciardo: Push up (Piegamenti sulle Braccia): mi raccomando mantieni i gomiti vicini al corpo non oltre i 45° Plank con Hip Dip: maggiore focus sugli addominali obliqui Rotating Plank: maggiore completezza rispetto al classico plank nel coinvolgere in maniera più importante la parte della schiena e non solo Stretching Dinamico: per…
In questo video scopriamo le 10 regole di base e 1 Test molto interessante per aumentare la massa muscolare anche a casa in 2 mq con poca attrezzatura per quanto riguarda una panca con schienale reclinabile, 2 manubri e 1 elastico per avere ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre nell’ambito autoconsapevolezza puntando…
In questo video scopriamo 1 trucco per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande in particolar modo per ogni gruppo muscolare in maniera specifica proprio per avere migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con ottima connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare utilizzando il carico come un…
Scopri in questo video i segreti di Zack Snyder per per allenamenti super efficaci da “Justice League” per aumentare la massa muscolare e definirti alla grande in questo caso in preparazione di ruoli cinematografici veramente molto importanti per un impatto estetico di notevole qualità. Ovviamente assicurati nel tuo caso di personalizzarti il tutto sempre con…
