Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare a casa in poco spazio divertendoti alla grande con una panca con schienale reclinabile, 2 manubri e 1 elastico per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare.
A casa puoi tranquillamente fare tutto senza bisogno di andare in palestra sempre con ottima connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare ascoltando il pompaggio muscolare per valutare se quello che stai facendo è efficace per te per un grandissimo salto di qualità e tantissimo divertimento in tutta sicurezza.
Questo ti permette per l’appunto di andare oltre i soliti allenamenti lavorando in superserie con massima intensità e densità di allenamento riducendo le pause anche per compensare i carichi inferiori dei quali disponi a casa con ottimo tempo sotto tensione nella fase eccentrica espirando in quella concentrica.
Prova tutti gli esercizi come sempre poi nel corso del tempo mantieni quello che senti al meglio migliorando il tutto anche grazie al mio Test.
