Daniel Ricciardo: l’Allenamento per la Massa Muscolare del Pilota di Formula 1
Ecco la routine di Ricciardo: Push up (Piegamenti sulle Braccia): mi raccomando mantieni i gomiti vicini al corpo non oltre i 45° Plank con Hip Dip: maggiore focus sugli addominali obliqui Rotating Plank: maggiore completezza rispetto al classico plank nel coinvolgere in maniera più importante la parte della schiena e non solo Stretching Dinamico: per…
