Scopri in questo video come aumentare la massa muscolare per quanto riguarda i pettorali anche a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza in un contesto in cui i carichi utilizzati rappresentano soltanto un mezzo rispetto al fine ultimo che sono le sensazioni come il pompaggio muscolare. Scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle stando attenti…
https://www.youtube.com/watch?v=HTGy0ZF98gQ
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video i migliori esercizi ai cavi da eseguire in palestra per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza per quanto riguarda pettorali, schiena, tricipiti, spalle e bicipiti. In tutti gli esercizi assicurati di selezionare un carico che puoi gestire al meglio per una corretta esecuzione…
Scopri in questo video la differenza fra il military press e l’overhead press per aumentare la massa muscolare delle spalle anche a casa in poco spazio efficacemente. Ovviamente i 2 esercizi non si escludono a vicenda dal momento che puoi eseguirli entrambi per i migliori risultati. Assicurati di rispettare le basi per quando riguarda una…
Allenamento Energetico CLICCA QUI Scopri in questo video per quanto riguarda l’autoconsapevolezza la metafora del mare per avere una diversa e più autentica connessione con te stesso andando oltre alcune dinamiche che a volte ti impediscono di raggiungere il tuo obiettivo non solo nell’ambito fitness. Scoprirai che la chiave di volta è il corpo quindi…
Scopri in questo video come eseguire le croci e le spinte con 1 elastico per aumentare la massa muscolare dei pettorali a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Le sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare rappresentano il fine ultimo in ogni singolo workout che andrai ad eseguire per il tuo obiettivo finale. Espira quando contrai nella fase…
Scopri in questo video una sfida molto interessante nell’ambito scheda palestra per aumentare la massa muscolare anche a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza perché sia il corpo a guidarti in termini di sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare. È un qualcosa di completamente diverso che non solo ti aiuta per migliorare la forma fisica e la…
https://www.youtube.com/watch?v=AvacnTVtg6c
https://www.youtube.com/watch?v=o2SzSFCB0Ik Scopri in questo video per quanto riguarda la scheda palestra per aumentare la massa muscolare se c’è differenza tra uomo e donna che sia a casa o in palestra sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Vedrai che nella maggior parte dei casi le differenze sono principalmente culturali mentre a livello pratico in teoria al netto delle differenze…
Puoi acquistarlo cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video sempre nell’ambito autoconsapevolezza con quale velocità puoi bruciare il grasso in un contesto ovviamente dii ottimo allenamento, ottime sensazioni come il pompaggio muscolare e ascolto di te. Indicativamente al netto delle differenze individuali puoi bruciare l’1% del tuo peso sottoforma di grasso alla…
https://www.youtube.com/watch?v=TeUZBrWZsos&feature=youtu.be
VIDEO: Scopri in questo video, nell’ambito autoconsapevolezza, la metafora del mobile che ti spiega perché a volte non vedi buoni risultati per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare. ASCOLTO DI TE: Come sempre la chiave di volta è rappresentata dall’ascolto di te in termini di connessione mente muscolo e consapevolezza muscolare. Nell’ambito di questo…
https://www.youtube.com/watch?v=RZk9C7-c124
Puoi scoprire la Video Guida cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video come aumentare la massa muscolare nell’ambito Metodo Butterfly per una visione diversa e alternativa molto più liberatoria e sostenibile oltre che divertente ed efficace anche a casa con poco peso e poca attrezzatura sempre nell’ambito autoconsapevolezza. Come sempre le sensazioni…
Ecco gli esercizi: Power Bomb: 3×12 30″ Spinte: 3×12 30″ Distensioni Sopra la Testa: 3×12 30″ Curl: 3×12 30″ Curl 2° Tipo: 3×12 30″ Superman Curl: 3×12 30″ Scopri in questo video i 6 migliori esercizi per tricipiti e bicipiti con 1 elastico anche a casa per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza in…
RISERVA ORA IL TUO POSTO Ti racconto una storia nella quale molto probabilmente ti ritroverai perché si tratta di una situazione che accomuna tante persone che vogliono migliorare la propria forma fisica. Marco, così lo chiameremo, decide di migliorare la propria forma fisica dopo qualche mese di inattività. Vede che la pancetta sta aumentando e…
https://www.youtube.com/watch?v=BqGLiI7td40
Puoi acquistarlo cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video se sia meglio utilizzare il bilanciere normale oppure quello EZ per aumentare la massa muscolare anche a casa con poco peso nell’ambito autoconsapevolezza per quanto riguarda addominali, tricipiti e bicipiti. E tutti gli esercizi assicurati di ascoltarti al meglio perché sia il corpo…
https://www.youtube.com/watch?v=j3mHyB6JkwQ
VIDEO: Scopri in questo video la metafora del Truman show per una prospettiva diversa nell’ambito fitness. METAFORA: Avrai modo di comprendere alcune dinamiche che molto spesso ci mantengono ingabbiati nel nostro percorso di miglioramento della forma fisica. La Metafora di Terminator 2 La Metafora di Terminator 3 La Metafora di Rocky 4 Non Sei…
VIDEO: Scopri in questo video come eseguire la leg extension per aumentare la massa muscolare delle gambe in un contesto di autoconsapevolezza. PESI: I carichi utilizzati rappresentano sempre primariamente un mezzo rispetto al fine ultimo che sono le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare. 2 FASI: Enfatizza entrambe le fasi del movimento,…
VIDEO: Scopri in questo video la metafora di Terminator 3 che ti può aiutare a comprendere alcune dinamiche che intervengono che molto spesso possono limitare la tua forma fisica. Questo capita quando sai quello che dovresti fare ma non lo fai. LIMITE: In questo scenario il limite non è mai esterno ma sempre e…
