Bruciare Grasso: Con Quale Velocità?

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Scopri in questo video sempre nell’ambito autoconsapevolezza con quale velocità puoi bruciare il grasso in un contesto ovviamente dii ottimo allenamento, ottime sensazioni come il pompaggio muscolare e ascolto di te. Indicativamente al netto delle differenze individuali puoi bruciare l’1% del tuo peso sottoforma di grasso alla settimana posto che agli inizi potrebbe anche essere più veloce. Quindi se ad esempio pesi 80 kg puoi bruciare 800 g di grasso alla settimana senza intaccare la massa muscolare. Fai quindi le misurazioni ogni settimana lo stesso giorno alla stessa ora prima di colazione nelle stesse condizioni In modo tale da avere sempre dei riferimenti focalizzandoti sulla variazione di settimana in settimana in un contesto in cui i numeri contano solo per il 5% mentre il 95% è rappresentato dalle sensazioni muscolari.

Come fare le misurazioni

Ecco Perchè non Perdi Grasso

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