https://www.youtube.com/watch?v=rXodSqMpuUQ In questo video Arnold Schwarzenegger si finge un venditore che prende in giro i potenziali clienti di una conessionaria di auto quasi per scoraggiarli dall’acquistare un auto elettrica. In realtà il video è volto a sostenere l’elettrico come alternativa alle auto tradizionali per un futuro più ecologico. Non è la prima volta che Arnold…
https://www.youtube.com/watch?v=zwZnSJSMkZQ
Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra come capire quando ti sei allenato abbastanza prima che venga a mancare il pompaggio muscolare nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa. Assicurati che sia il corpo a guidare in termini di sensazioni muscolari così da non fare troppo paradossalmente in termini di volume. Come sempre l’intensità rappresenta il valore…
Scopri in questo video le ultime novità per quanto riguarda la mia palestra dove mi alleno ogni giorno e dove giro di youtube. Si tratta di uno spazio veramente incredibile dove posso allenarmi come voglio senza distrazioni sempre con il massimo focus. L’unico “limite”, paradossalmente, è che il tutto è sprecato dal momento che si…
VIDEO: Scopri in questo video la corretta posizione dei gomiti per quanto riguarda l’esecuzione degli esercizi di petto e schiena per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio. FOCUS: Come sempre il focus si sposta dai carichi utilizzati alle sensazioni muscolari in termii di pompaggio muscolare. Potrai così sempre valutare…
https://www.youtube.com/watch?v=8w963k2i68Q
https://www.youtube.com/watch?v=V2yrZg3rjkE Scopri in questo video l’allenamento istintivo per scioccare il muscolo per andare oltre una fase di blocco per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza. Assicurati come sempre di migliorare la consapevolezza muscolare perché sia il corpo ad indicarti la via in termini di sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare. Una volta…
Scopri in questo video nell’ambito autoconsapevolezza i 7 esercizi che devi fare per aumentare la massa muscolare anche a casa sempre con le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare che rappresentano il fine ultimo mentre i carichi sono solo il mezzo. Migliora quindi la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare per i migliori…
Ecco gli esercizi: Chest Press:: 3×12 30″ Pectoral Machine: 3×12 30″ Lat Machine: 3×12 30″ Rematore al Cavo Alto: 3×12 30″ Rematore al Cavo Basso: 3×12 30″ Lat Pulldown: 3×12 30″ Alzate Laterali: 3×12 30″ Face Pull: 3×12 30″ Spinte con Bilanciere: 3×12 30″ Spinte Indietro: 3×12 30″ Curl al Cavo Alto: 3×12 30″ Curl…
https://www.youtube.com/watch?v=GPUZZH4c_YM&feature=youtu.be
Scopri in questo video come iniziare ad allenarti con i pesi per aumentare la massa muscolare anche a casa. Fondamentale da subito fare proprio il paradigma dell’autoconsapevolezza per imparare ad ascoltarsi perché sia il corpo a guidare. In questo modo migliori la connessione mente muscolo così che tu possa sentire al meglio i muscoli stessi…
Scopri in questo video nell’ambito autoconsapevolezza la paura infondata che tutti hanno per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare anche a casa. Di base c’è il timore che perdendo una qualche sessione di allenamento, si perda la massa muscolare. In realtà la memoria muscolare permette di recuperare velocemente e anche perdendo quando la pausa supera…
In questo video Zac Efron si allena con l’attrice Nina Dobrev in una palestra di Los Angeles in preparazione per i suoi film. Zac Efron si allena con le modelle di Victoria’s Secret Non Sei Seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia RISERVA ORA IL TUO POSTO
Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra se l’allenamento è stato efficace nonostante la mancanza di dolori muscolari, doms, nei giorni successivi. Fondamentale di base migliorare la connessione mente muscolo focalizzandosi sul pompaggio muscolare mentre ti alleni con i carichi che rappresentano solo il mezzo. Il riposo risulta vitale per permettere al muscolo di crescere…
In questo video l’attore Zac Efron si allena con alcune delle migliori modelle di Victoria’s Secret in una palestra di Los Angeles. Preparati per il workout più divertente della tua vita! Zac Efron si allena con l’attrice Nina Dobrev Non Sei Seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia RISERVA ORA IL TUO POSTO
Scopri in questo video perché non senti niente quando ti alleni in palestra o a casa nel ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare con il pompaggio muscolare che rappresenta il fine ultimo mentre in i carichi utilizzati sono solo il mezzo. Impara sempre meglio a sentire il corpo cosi che ti comunichi cosa è…
Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra per quanto riguarda l’autoconsapevolezza se aumentando la massa muscolare automaticamente aumenta anche la forza muscolare. Le due variabili non sono necessariamente direttamente correlate in maniera lineare per cui puoi aumentare la massa muscolare senza passare da un ciclo di forza che risulta troppo spesso non piacevole. Infatti la…
Allenamento Energetico: Sei Pronto? CLICCA QUI Scopri in questo video una visione completamente diversa per il fitness online che ti può fare da specchio per alcune dinamiche presenti dentro di te. Puoi usare questo mondo fittizziamemte perfetto per sentire cosa suscita in te e cosa c’è dietro nella tua profondità. In questo modo puoi usarlo…
https://www.youtube.com/watch?v=16yZMhgFxww
https://www.youtube.com/watch?v=C8fvRJAYVGw
Scopri in questo video come dividere i vari gruppi muscolari nelle varie sessioni per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza. Nell’ambito Metodo Butterfly farai nella sessione uno petto e schiena, nella sessione due bicipiti tricipiti e spalle e nella sessione tre gambe e addominali. Nell’ambito “Push, pull, legs” farai nella sessione uno…
Scopri in questo video un piccolo trucco per aumentare la massa muscolare nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa. Fondamentale migliorare la connessione mente muscolo in modo che sia il corpo a guidarti in termini di sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare. Come sempre conta primariamente quello che senti rispetto a quello che fai. Focalizzati al meglio…
Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra per quanto riguarda l’autoconsapevolezza come migliorare la composizione corporea aumentando la massa muscolare e riducendo la massa grassa nel lungo periodo anche a casa. Come sempre la chiave di volta è l’ascolto di se dopodiché puoi rispettare alcuni principi di base come ad esempio fare sessioni che non…
Scopri in questo video qualcosa di diverso sempre nell’ambito autoconsapevolezza per essere sicuro di allenarti in un contesto in cui impari sempre meglio ad ascoltarti così che il corpo ti comunichi cosa è meglio per te al di là della mente. Migliora quindi la consapevolezza muscolare e ancora prima di partire per migliorare la forma…
Scopri in questo video il principale errore da evitare per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare delle spalle anche a casa. Fondamentalmente devi bilanciare esercizi di spinta per il petto e le spalle con quelli di tirata per la schiena per un discorso funzionale e preventivo a livello dell’articolazione della spalla. Non allenare direttamente i…
