Scopri in questo video l’allenamento istintivo per scioccare il muscolo per andare oltre una fase di blocco per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza. Assicurati come sempre di migliorare la consapevolezza muscolare perché sia il corpo ad indicarti la via in termini di sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare. Una volta appresi i principi di base che riguardano ad esempio non andare oltre i 60 minuti di allenamento lasciati andare facendoti guidare da ciò che senti.
