Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra come capire quando ti sei allenato abbastanza prima che venga a mancare il pompaggio muscolare nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa. Assicurati che sia il corpo a guidare in termini di sensazioni muscolari così da non fare troppo paradossalmente in termini di volume. Come sempre l’intensità rappresenta il valore principale che ti deve guidare durante l’allenamento con pause brevi. Come sempre conta primariamente quello che senti rispetto a quello che fai. Massimizza il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo.
