Scopri in questo video che pause devi fare per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza sia in fra una serie e l’altra dello stesso esercizio che fra una session e l’altra. In generale l’obiettivo è mantenere alta l’intensità con pause brevi o assenti al netto del tuo obiettivo così che anche la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare possano migliorare e tu possa avere migliori risultati a parità di sforza. Opta per le superserie così da divertirti di più con migliori risultati in termini di ipertrofia muscolare.
