Allenamento con la Panca Multifunzione per la Parte Alta a Casa: 12 Esercizi

Tu sei qui:

Ecco gli esercizi:

Chest Press:: 3×12 30″

Pectoral Machine: 3×12 30″

Lat Machine: 3×12 30″

Rematore al Cavo Alto: 3×12 30″

Rematore al Cavo Basso: 3×12 30″

Lat Pulldown: 3×12 30″

Alzate Laterali: 3×12 30″

Face Pull: 3×12 30″

Spinte con Bilanciere: 3×12 30″

Spinte Indietro: 3×12 30″

Curl al Cavo Alto: 3×12 30″

Curl al Cavo Basso: 3×12 30″

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