Scopri in questo video una sfida molto interessante nell’ambito scheda palestra per aumentare la massa muscolare anche a casa sempre nell’ambito autoconsapevolezza perché sia il corpo a guidarti in termini di sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare. È un qualcosa di completamente diverso che non solo ti aiuta per migliorare la forma fisica e la consapevolezza muscolare per quanto riguarda la connessione mente muscolo ed il tempo sotto tensione ma ti permette anche di conoscerti al meglio al di fuori dell’allenamento. Ti consiglio anche di guardare il mio video sul test (puntata 45 del podcast).
