Braccia Grosse: 8 Varianti di Curl con 2 Manubri per la Massa

In questo video scopriamo 8 varianti di curl diverse dal solito per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio cambiando la tua routine di allenamento per puntare all’obiettivo di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con enfasi sulla supinazione degli avambracci per colpire al meglio il picco del bicipite espirando nella fase concentrica ed inspirando in quella eccentrica da eseguire con ampio arco massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo con ottima consapevolezza muscolare. Esegui tutto in superserie per la massima intensità e densità di allenamento.

Ecco gli esercizi:

– Arnold Curl 5×8 superserie
– Spiderman Curl 5×8 superserie
– Wolverine Curl 5×8 superserie
– Antman Curl 5×8 superserie
– Black Adam Curl 5×8 superserie
– Deadpool Curl 5×8 superserie
– Circular Curl 5×8 superserie
– Sergio Oliva Curl 5×8 superserie