Scheda Palestra: Perchè Allenarsi in Superserie e Dropset

Scheda Palestra

Scopri in questo video perchè allenarsi in superserie e dropset per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza perché sia sempre il corpo a guidare con il pompaggio muscolare che rappresenta il fine ultimo per ottimi risultati massimizzando sempre il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo divertendoti in tutta sicurezza. La…

Panca Piana: Braccia Completamente Estese?

Esercizi Pettorali

In questo video scopriamo se nell’esecuzione della panca piana devi estendere completamente le braccia nella fase concentrica oppure se devi fermarti prima mantenendo una leggera flessione a livello del gomito. Posto che come sempre la differenza è minima se non nulla, il punto è che la contrazione ci deve essere a prescindere dall’esecuzione dell’esercizio che…

Esercizi Spalle: Perchè Non Fare le Tirate al Mento

Esercizi Spalle

Scopri in questo video perché per quanto riguarda aumentare la massa muscolare delle spalle non devi fare le tirate al mento per i migliori risultati di forza muscolare e ipertrofia muscolare evitando quindi problemi nel lungo periodo all’articolazione delle spalle. Si tratta di prevenire eventuali problemi allo stesso tempo con i migliori risultati senza complicarti…

Esercizi Bicipiti: i 4 Migliori Esercizi con 2 Manubri

Esercizi Bicipiti

In questo video scopriamo i quattro migliori esercizi per i bicipiti per aumentare la massa muscolare con solo due manubri anche a casa in poco spazio per i migliori risultati nell’ambito autoconsapevolezza perché sia il pompaggio muscolare a guidarti. Assicurati che l’esecuzione sia impeccabile con enfasi anche sulla supinazione per colpire al meglio i bicipiti…

Vin Diesel: Ab Rollout per un Addome Piatto

Stile di Vita

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Vin Diesel (@vindiesel) in data: 24 Nov 2019 alle ore 4:59 PST Scopri in questo video Vin Diesel che allena gli addominali e tutta la zona centrale del corpo in termini di “core” con l’ab rollout eseguito in questo caso con l’ab wheel. Si tratta infatti…

Esercizi Massa Schiena: le 7 Migliori Varianti di Rematore al Multipower

Aumentare Massa Muscolare, Esercizi Schiena, Scheda Palestra

Ecco le varianti: Rematore con Bilanciere con Presa in Pronazione Rematore con Bilanciere con Presa in Supinazione Rematore con Bilanciere a 1 Mano (Presa a Martello) Rematore Inverso Facilitato con Presa in Pronazione Rematore Inverso Facilitato con Presa in Supinazione Rematore Inverso Avanzato con Presa in Pronazione Rematore Inverso Avanzato con Presa in Supinazione  …

Allenamento a Casa per i Pettorali con 2 Manubri

Allenamento a Casa

Scopri in questo video il miglior allenamento per i pettorali a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente con 2 manubri ed una panca senza bisogno di andare in palestra dove non saresti seguito sempre nel contesto dell’autoconsapevolezza. Si tratta come sempre di permettere al pompaggio muscolare, vero obiettivo, di guidare il tuo allenamento massimizzando…

Esercizi Tricipiti: i 10 Migliori per la Massa Muscolare

Esercizi Tricipiti

https://www.youtube.com/watch?v=kgQD7aNSKGQ In questo video scoprirai i 10 migliori esercizi per i tricipiti per aumentare la massa muscolare così come l’ipertrofia muscolare e la forza muscolare anche a casa per farsi guidare dal pompaggio muscolare in termini di sensazioni muscolari così che il corpo ti guidi verso il meglio per te per una migliore forma fisica…