In questo video scopriamo i 3 migliori esercizi per aumentare la massa muscolare a casa e in palestra per migliorare l’ipertrofia muscolare e la forza muscolare sempre migliorando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo perchè sia il pompaggio muscolare a guidarti per i migliori risultati. Si tratta come sempre di imparare ad ascoltarsi allenando la consapevolezza muscolare tramite il mio Test e la Guida quindi senti come risponde il tuo muscolo e di conseguenza seleziona i migliori esercizi al di là della tecnica. Così facendo puoi divertirti di più e avere migliori risultati senza doverti imporre cose che non ti piacciono.
