Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 30 Nov 2019 alle ore 10:31 PST In questo video vediamo The Rock allenarsi in una palestra in Messico durante il suo tour promozionale per “Jumanji: The Next Level” per aumentare la massa muscolare delle spalle sempre con focus sul pompaggio muscolare.…
In questo video scopriamo perché eseguire il superman curl per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio se hai la panca multifunzione. Puntiamo ad un obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare così da rendere tutto il percorso di fitness molto più piacevole e sostenibile.…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da alexandra daddario (@alexandradaddario) in data: 15 Ott 2019 alle ore 3:11 PDT Ecco gli esercizi: Alzate Laterali con Manubri Rematore Inverso con TRX Affondo Posteriore con Manubri Jump Squat con TRX Piegamenti sulle Braccia con Maniglie Hip Thrust con Fitlball Crunch su Fitball AMRAP (as…
Scopri in questo video perchè allenarsi in superserie e dropset per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza perché sia sempre il corpo a guidare con il pompaggio muscolare che rappresenta il fine ultimo per ottimi risultati massimizzando sempre il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo divertendoti in tutta sicurezza. La…
