Panca Piana: Braccia Completamente Estese?
In questo video scopriamo se nell’esecuzione della panca piana devi estendere completamente le braccia nella fase concentrica oppure se devi fermarti prima mantenendo una leggera flessione a livello del gomito. Posto che come sempre la differenza è minima se non nulla, il punto è che la contrazione ci deve essere a prescindere dall’esecuzione dell’esercizio che…
