Allenamento Glutei Sodi a Casa con 2 Manubri

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Scopri in questo video un allenamento a casa per i glutei con 2 manubri per aumentare la massa muscolare efficacemente in poco spazio per glutei sodi e alti anche a fini della postura per compensare le 8 ore al giorno dietro ad una scrivania. Assicurati di eseguire tutto in superserie per la massima densità e intensità di allenamento sempre massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo con ottima consapevolezza muscolare. Prova tutti gli esercizi poi mantieni quelli che senti al meglio in termini di pompaggio muscolare.