In questo video scopriamo che pause devi fare per aumentare la massa muscolare efficacemente nell’ambito Metodo Butterfly sempre per avere una massima intensità con il pompaggio muscolare che ti guida e i carichi utilizzati che rappresentano soltanto il mezzo per dare al muscolo lo stimolo perché cresca a riposo. Anche se parti da zero puoi…
https://www.youtube.com/watch?v=LC9VGDuf1pA Ecco i 10 migliori esercizi per i bicipiti ai cavi per aumentare la massa muscolare con braccia grosse colpendo in particolar modo il picco così da avere ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre enfatizzando la supinazione per massimizzare anche il tempo sotto tensione così come la connessione mente muscolo. Assicurati che…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 27 Lug 2020 alle ore 4:28 PDT In questo video scopriamo la nuova stagione dei Titan Games diretta da The Rock, stagione che sta andando alla grande sulla NBC dove atleti di alto livello si sfidano in prove quasi impossibili. Trovi il…
Scopri in questo video la mia palestra di 240 mq dove mi alleno per aumentare la massa muscolare efficacemente e dove giro i video per il mio canale YouTube. Vedrai sia la parte con attrezzature professionali, sia la parte home fitness per allenarti a casa in poco spazio per i migliori risultati di ipertrofia muscolare.…
In questo video vediamo le 3 fasi principali per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly sentendo come ogni muscolo risponde al meglio nei vari esercizi per migliorare l’ipertrofia muscolare e la forza muscolare nel corso del tempo senza per forza dover fare un ciclo di forza che risulterebbe essere troppo rischioso…
Scopri in questo video quanto deve durare l’allenamento in palestra e a casa per aumentare la massa muscolare efficacemente nell’ambito scheda palestra sempre con il Metodo Butterfly che ti guida per sentire come ogni muscolo risponde al meglio migliorando la connessione mente muscolo e il tempo sotto tensione così come la consapevolezza muscolare. Rimani entro…
Scopriamo un allenamento diverso dal solito per aumentare la massa muscolare del petto con 2 manubri ed 1 panca con schienale reclinabile con ottimo pompaggio muscolare sempre mantenendo le scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle per evitare di sbagliare la postura espirando nella fase concentrica. Assicurati quindi di eseguire tutto in superserie…
Scopri in questo video un magnifico allenamento efficiente per il tuo obiettivo a casa con solo 1 panca con schienale reclinabile e 2 manubri per aumentare la massa muscolare in poco spazio con divertimento sempre nel contesto del Metodo Butterfly con il pompaggio muscolare ti indirizza per sentire se quello che esegui è efficace per…
https://www.youtube.com/watch?v=BC4ZVeC0Bb4
https://www.youtube.com/watch?v=8AjRFxvrwrY
In questo video scoprirai qualcosa di diverso per quanto riguarda 5 esercizi ai cavi per aumentare la massa muscolare della parte alta del corpo dando ai tuoi muscoli uno stimolo diverso per crescere in termini di ipertrofia muscolare e forza muscolare allenandoti in dropset per la massima intensità e densità di allenamento con ottima consapevolezza…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI In questo video vedrai un allenamento diverso dal solito per aumentare la massa muscolare dei tricipiti anche a casa con 2 manubri divertendoti per ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare senza mai sacrificare tecnica e postura con…
https://www.youtube.com/watch?v=sNd4Mu2I6PI
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 19 Lug 2020 alle ore 12:31 PDT In questo video scopriamo il cheat meal di The Rock alla domenica nella mitica Iron Paradise per aumentare la massa muscolare in maniera efficace. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa…
https://www.youtube.com/watch?v=_iY0-0oZocI
In questo video scopriamo quale bilanciere scegliere per allenarti a casa per aumentare la massa muscolare in poco spazio sempre nell’ambito autoconsapevolezza così da sentire sempre al meglio la contrazione dei muscoli. Puoi partire con il bilanciere piccolo d 135 cm per spalle e braccia quindi usare quello da 155/160 cm per petto, schiena e…
Scopri in questo video come sollevare i manubri pesanti per aumentare la massa muscolare anche a casa in tutta sicurezza in poco spazio così da non avere problemi di sorta sempre con l’obiettivo dell’ipertrofia muscolare e della forza muscolare proteggendo le tue articolazioni con la schiena che mantiene le curve fisiologiche. Mantieni sempre i manubri…
https://www.youtube.com/watch?v=givnBQHLLdo
https://www.youtube.com/watch?v=D3dnSvNpRAQ
Scopri in questo video come iniziare a fare le trazioni per aumentare la massa muscolare della schiena e dei dorsali anche a casa con una barra per trazioni in poco spazio per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare senza sbagliare l’esecuzione con tecnica e pompaggio muscolare impeccabili. Assicurati di andare per gradi…
https://www.youtube.com/watch?v=XuNPo4e3MFg
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 13 Lug 2020 alle ore 6:08 PDT In questo video scopriamo il favorito di The Rock ai Titan Games sulla NBC per una sfida mai vista prima per uno spettacolo unico. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa…
Scopri in questo video le 7 macchine che devi avere in palestra per aumentare la massa muscolare efficacemente per migliorare l’ipertrofia muscolare e la forza muscolare sempre nel contesto dell’autoconsapevolezza perchè sia il corpo a guidarti con il pompaggio muscolare che rappresenta il fine ultimo. Assicurati che in tutti gli esercizi la tecnica e la…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 13 Lug 2020 alle ore 12:21 PDT In questo video scopriamo il cheat meal di The Rock la domenica sera a mezzanotte dopo una settimana di allenamenti per aumentare la massa muscolare. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda…
