In questo video vedrai un allenamento diverso dal solito per aumentare la massa muscolare dei tricipiti anche a casa con 2 manubri divertendoti per ottimi risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare senza mai sacrificare tecnica e postura con ottime sensazioni di pompaggio muscolare massimizzando anche il tempo sotto tensione. Assicurati di eseguire tutto in superserie per la massima intensità e densità di allenamento così da sentire un’ottima contrazione dei muscoli espirando nella fase concentrica.
Ecco gli esercizi:
– Silver Surfer Extension 5×8 dropset
– Venom Press 5×8 superserie
– Hulk Press 5×8 superserie
– Ironman Extension 5 x8 dropset
– Tate Press 5×8 superserie
Esercizi Tricipiti: i 12 Migliori per la Massa Muscolare
Colore
Muscolo
Funzione
Capo lungo
estensione (gomito), estensione del braccio
Capo mediale
estensione del gomito
