Scopriamo in questo video un allenamento con 2 manubri per braccia grosse a casa in poco spazio per aumentare la massa muscolare divertendoti sempre massimizzando la consapevolezza muscolare così da sentire come i muscoli si contraggono nei vari esercizi con ottima intensità e densità di allenamento. Provali tutti sempre stando attento a tecnica e postura quindi mantieni nel corso del tempo quelli che senti al meglio con ottimo tempo sotto tensione così che il muscolo riceva lo stimolo per crescere a riposo.
Ecco gli esercizi:
– Venom Press 5×8 superserie
– Hulk Press 5×8 superserie
– Venom Extension 5×8 superserie
– Wolverine Curl 5×8 superserie
– Antman Curl 5×8 superserie
– Deadpool Curl 5×8 superserie