Scopriamo in questo video un allenamento per braccia grosse per aumentare la massa muscolare di bicipiti e tricipiti anche a casa in poco spazio con 2 manubri e i cavi se riesci ad allenarti in palestra oppure con una panca multifunzione. Puoi eseguire tutto in superserie e dropset per la massima efficacia, densità ed intensità di allenamento sempre migliorando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo così come la consapevolezza muscolare.
Ecco gli esercizi:
-Deadpool Curl 5×8 superserie
– Black Adam Curl 5×8 superserie
– Superman Curl 5×8 dropset
– Ironman Extension 5×8 dropset
Aumentare Massa Muscolare Bicipiti: un Trucco con i Manubri
Colore
Muscolo
Funzione
