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Archivio giornaliero: 22/07/2020

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Braccia Grosse: 8 Varianti di Curl con 2 Manubri per la Massa

Esercizi BicipitiDi LucaG22/07/2020

In questo video scopriamo 8 varianti di curl diverse dal solito per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio cambiando la tua routine di allenamento per puntare all’obiettivo di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre con enfasi sulla supinazione degli avambracci per colpire al meglio il picco del bicipite espirando…

Esercizi Pettorali: la Corretta Posizione delle Scapole per un Petto Più Largo

Esercizi PettoraliDi LucaG22/07/2020

Scopri in questo video la corretta posizione delle scapole negli esercizi dei pettorali per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa nel contesto del Metodo Butterfly dove il carico utilizzato è solo un mezzo mentre il fine ultimo è il pompaggio muscolare per puntare all’ipertrofia muscolare. Assicurati come sempre che siano addotte e depresse…

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