In questo video scopriamo un allenamento per la parte alta per aumentare la massa muscolare con 1 elastico fissato ad un manubrio bello stabile e pesante per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare cambiando un pò lo stimolo rispetto al solito per colpire i muscoli in termini di contrazione e pompaggio muscolare in maniera differente. Come sempre assicurati che tecnica e postura siano impeccabili sentendo al meglio con ottima consapevolezza muscolare come il tuo corpo lavora espirando nella fase concentrica. Esegui tutto in superserie per la massima intensità e densità di allenamento per massimizzare anche il tempo sotto tensione.
Ecco gli esercizi:
– Come fissare l’elastico al manubrio
– Esercizi petto
– Esercizi schiena
– Esercizi spalle e braccia
– Secondo modo di fissare l’elastico
