Postura Corretta: 7 Regole di Base per la Massa Muscolare
https://www.youtube.com/watch?v=i-3UqxStUAA
The Rock Celebra la Fondazione Make-A-Wish
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 15 Mag 2020 alle ore 5:09 PDT In questo video scopriamo The Rock che celebra la fondazione Make-A-Wish con la quale collabora da anni per aiutare le persone in difficoltà. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare…
Massa Muscolare: 12 Esercizi Che Non Fai Mai
In questo video vediamo nel dettaglio 12 esercizi per aumentare la massa muscolare che non esegui mai anche a casa in poco spazio con poca attrezzatura sempre nell’ambito Metodo Butterfly dove i carichi utilizzati sono solo il mezzo per dare al muscolo perchè cresca a riposo sempre con ottimo pompaggio muscolare mentre ti alleni, corretta…
Arnold Schwarzenegger e il Discorso Motivazionale per gli Alunni Che Si Diplomano
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) in data: 17 Mag 2020 alle ore 5:20 PDT In questo video vediamo Arnold Schwarzenegger che condivide un discorso motivazionale rivolto agli studenti che si diplomano nel 2020 parlando anche di una sfida personale di 2 anni fa, prima che iniziassero le riprese…
Addominali Scolpiti: 2 Esercizi Diversi dal Solito
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi scaricarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopriamo in questo video 2 esercizi per addominali scolpiti diversi dal solito che puoi tranquillamente eseguire anche a casa in poco spazio per cambiare la tua routine di allenamento per aumentare…
Massa Muscolare: 7 Esercizi Che Non Fai Mai
Ecco gli esercizi: Around the World: 3×12 30″ ExtraRotazione con Manubrio: 3×12 30″ Scott Press: 3×12 30″ Skull Press: 3×12 30″ Circular Curl: 3×12 30″ Landmine 180s: 3×12 30″ Front Squat con Manubri: 3×12 30″ Trovi la Panca cliccando qui sotto CLICCA QUI Trovi i Manubri cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Petto: i…
Massa Muscolare Bicipiti: 2 Esercizi Diversi dal Solito
Scopri in questo video 2 esercizi diversi dal solito per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio così che sia il pompaggio muscolare a guidarti per sentire come i muscoli rispondono in termini di contrazione espirando nella fase concentrica, enfatizzando la supinazione, ed inspirando in quella eccentrica da eseguire con…
Domande e Risposte con The Rock Parte 15
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 14 Mag 2020 alle ore 6:35 PDT In questo video scopriamo The Rock nella mitica Iron Paradise che risponde alle domande dei suoi fan circa la sua carriera nel wrestling, i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare e molto altro. Trovi…
Massa Muscolare Tricipiti: 2 Esercizi Diversi dal Solito
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 2 esercizi diversi dal solito per aumentare la massa muscolare dei tricipiti anche a casa con panca e manubri nell’ambito autoconsapevolezza perché sia il pompaggio muscolare a guidarti in termini di contrazione e espirando nella…
Allenamento Full Body a Casa con 1 Elastico per la Massa: 7 Esercizi
Ecco gli esercizi: Spinte: 4×12 30″ Croci Inverse: 4×12 30″ Alzate Laterali: 4×12 30″ Power Bomb: 4×12 30″ Curl: 4×12 30″ Crunch: 4×12 30″ Goblet Squat: 4×12 30″ Scopri in questo video un allenamento full body con 1 elastico per aumentare la massa muscolare a casa in poco spazio divertendoti come mai prima. Tutto…
Massa Muscolare Spalle: i 3 Migliori Esercizi per l’Articolazione
Puoi acquistarli cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI In questo video scopriamo i 3 migliori esercizi per le spalle per aumentare la massa muscolare a casa in poco spazio nell’ambito autoconsapevolezza in modo tale da non stressare troppo l’articolazione stessa. Si tratta quindi di non allenare mai…
Allenamento Petto con 2 Manubri Senza Panca per la Massa
https://www.youtube.com/watch?v=N5aBfJR7ZCo
Allenamento Full Body con 2 Manubri senza Panca per la Massa
In questo video scopriamo un allenamento full body a casa con 2 manubri per aumentare la massa muscolare in poco spazio divertendoti sempre in superserie, se riesci, per massimizzare intensità e densità di allenamento con ottimo tempo sotto tensione e buona consapevolezza muscolare espirando nella fase concentrica di contrazione ed inspirando in quella eccentrica da…
Panca Piana: le 4 Migliori Varianti per la Massa Muscolare
https://www.youtube.com/watch?v=_7TQPGicyUc
Massa Muscolare Petto: Postura Corretta in Tutti gli Esercizi
https://www.youtube.com/watch?v=wo5Swkwa8XE
Esercizi Pettorali: Croci in Supinazione
Scopriamo in questo video le migliori varianti di croci in supinazione per aumentare la massa muscolare del petto anche a casa con panca e manubri per i migliori risultati di ipertrofia muscolare. Le regole di base sono sempre le stesse per quanto riguarda le scapole addotte e depresse, la schiena che mantiene le curve fisiologiche…
Pullover per il Petto: le 5 Migliori Varianti per la Massa
Scopri in questo video le 5 migliori varianti di pullover per aumentare la massa muscolare del petto anche a casa in poco spazio nell’ambito autoconsapevolezza perché sia il pompaggio muscolare a guidarti per sentire al meglio come i muscoli lavorano in ogni varianti mantenendo quindi nel corso del tempo quella che senti al meglio per…
Scheda Massa Petto: 3 Esercizi Diversi dal Solito per l’Ipertrofia Muscolare
Eccoli: Twist Press: 3×12 30″ Croci in Supinazione con Manubri: 3×12 30″ Croci in Supinazione ai Cavi: 3×12 30″ VIDEO: In questo video scopriamo 3 esercizi diversi dal solito per aumentare la massa muscolare del petto anche a casa in poco spazio. OBIETTIVO: Puntiamo all’ipertrofia muscolare senza che a parte sia necessario effettuare un…
Esercizi Pettorali: Twist Press
TWIST PRESS: Sei su una panca con lo schienale completamente abbassato, i piedi ben saldi per terra, la zona lombare leggermente inarcata, il core contratto per stabilizzare e le scapole che tendono verso una posizione di adduzione e depressione. Seleziona 2 manubri che puoi gestire al meglio in termini di esecuzione senza compensare in…
The Rock: il Brindisi con la Tequila Teremana nella Festa della Mamma
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 7 Mag 2020 alle ore 7:36 PDT In questo video scopriamo The Rock che brinda con la sua tequila Teremana per festeggiare la festa della mamma preparando due drink diversi. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare…
Arnold Schwarzenegger: il Suo Post Workout per il Recupero Muscolare
In questo video scopriamo il post workout di Arnold Schwarzenegger per aumentare la massa muscolare efficacemente. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick” Ecco gli esercizi: Stacco con la Trap Bar: 3×8 60″ Spinte con Manubri: 3×8 60″ Trazioni con Sovraccarico: 3 serie…
The Rock Celebra la Festa della Mamma
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 5 Mag 2020 alle ore 12:24 PDT In questo video vediamo The Rock che celebra la festa della mamma con il suo brand di tequila, la Teremana, per i migliori auguri. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa…
The Rock: il Brindisi con la Tequila Teremana nella Iron Paradise
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 5 Mag 2020 alle ore 10:24 PDT Scopri in questo video The Rock che brinda con la sua tequila Teremana durante un suo allenamento per aumentare la massa muscolare alla Iron Paradise. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda…
Fitball: i 4 Migliori Esercizi per la Massa Muscolare
Vediamo nel dettaglio in questo video i 4 migliori esercizi con la fitball a casa per aumentare la massa muscolare in poco spazio a corpo libero con ottima intensità e densità di allenamento sempre puntando all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo così che siano i…
Domande e Risposte con Sylvester Stallone Parte 3
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Sly Stallone (@officialslystallone) in data: 3 Mag 2020 alle ore 6:27 PDT In questo video scopriamo Sylvester Stallone che risponde alle domande dei suoi fan circa la sua carriere, Rocky e molto altro! Allenamento a Casa con 130€ in Poco Spazio Puoi scaricarla cliccando il bottone…
The Rock Presenta la Nuova Stagione dei Titan Games sulla NBC
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 4 Mag 2020 alle ore 9:00 PDT In questo video scopriamo The Rock che presenta la nuova stagione dei Titan Games sulla NBC per uno spettacolo senza precedenti. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare di The…
