Massa Muscolare Bicipiti: 2 Esercizi Diversi dal Solito

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Scopri in questo video 2 esercizi diversi dal solito per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in poco spazio così che sia il pompaggio muscolare a guidarti per sentire come i muscoli rispondono in termini di contrazione espirando nella fase concentrica, enfatizzando la supinazione, ed inspirando in quella eccentrica da eseguire con ampio arco. Vedremo il Sergio Oliva Curl e il Circular Curl, entrambi eseguibili anche con gli elastici, per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare.