Scopriamo in questo video 2 esercizi per addominali scolpiti diversi dal solito che puoi tranquillamente eseguire anche a casa in poco spazio per cambiare la tua routine di allenamento per aumentare la massa muscolare allenando il core per la funziona principale che svolge, ossia stabilizzare. In questo modo puoi andare oltre il crunch e avere ottimi risultati estetici e ancora prima funzionali per poi trarre benefici anche in altri ambiti di allenamento per altri gruppi muscolari sempre con ottima consapevolezza muscolare. Provali con tecnica impeccabile sentendo come il tuo corpo risponde quindi valuta se mantenerli in base alla tua connessione mente muscolo.
Addominali Scolpiti: Perché Non Allenarli Come gli Altri Muscoli
Colore
Muscolo
Funzione
Retto dell’Addome
flessione e flessione laterale del tronco
Obliqui Interni
flette e inclina lateralmente il torace e lo ruota dal proprio lato
