Scopri in questo video come sostituire 10 macchine della palestra per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio sempre nell’ambito autoconsapevolezza divertendoti con poca attrezzatura come ad esempio una panca con schienale reclinabile, due manubri e un bilanciere con eventualmente uno o due elastici per ricreare i cavi a casa. Tutto questo per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre migliorando la consapevolezza muscolare e la connessione mente muscolo perché il muscolo stesso così come il corpo ti guidino per conoscerti al meglio e mantenere nel corso del tempo gli esercizi che funzionano in termini di pompaggio muscolare e contrazione. Puoi compensare i minori carichi con una maggiore intensità e densità di allenamento data dalle superserie che sono anche più divertenti per sentire meglio i muscoli che lavorano. Prova tutte le esercizi e poi come sempre mantieni quelle che funzionano al meglio per te.
Palestra a Casa
