In questo video scopriamo 4 esercizi per i tricipiti diversi dal solito per aumentare la massa muscolare anche a casa in superserie ed in dropset sempre migliorando la consapevolezza muscolare così come la connessione mente muscolo per la massima ipertrofia muscolare e forza muscolare possibile. Come sempre nell’ambito autoconsapevolezza i carichi che utilizzi sono solo un mezzo per dare al muscolo lo stimolo quindi usali in maniera proporzionata con ottima postura.
Ecco gli esercizi:
– Venom Extension 5×8 superserie
– Ironman Extensione 5×8 dropset
– Skull Press con Manubri 5×8 superserie
– Tate Press con Manubri 5×8 superserie
Esercizi Tricipiti: i 12 Migliori per la Massa Muscolare
Colore
Muscolo
Funzione
Capo lungo
estensione (gomito), estensione del braccio
Capo mediale
estensione del gomito
