Scopri in questo video come eseguire il french press con elastico per i tricipiti per aumentare la massa muscolare anche a casa con una panca e un elastico, puoi partire con quello rosso, per i migliori risultati di ipertrofia muscolare sempre rispettando il tuo grado di forza muscolare con tecnica impeccabile e postura adeguata. Assicurati quindi di sentire al meglio in termini di pompaggio muscolare ciò che fai con ottima consapevolezza muscolare migliorando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo. Movimento ampio e controllato con i gomiti mantenuti vicino al corpo eseguendo il tutto in due varianti: la prima con schienale abbassato e la seconda con schienale a 90°. Prova entrambe le versioni quindi mantieni quella che senti al meglio sempre nel contesto del Metodo Butterfly dove le sensazioni muscolari vengono prima dei carichi e dei numeri.
Elastici per la Massa Muscolare: Con Quale Inizio?
Colore
Muscolo
Funzione
Capo lungo
estensione (gomito), estensione del braccio
Capo mediale
estensione del gomito
