In questo video scopriamo il post workout di Arnold Schwarzenegger per aumentare la massa muscolare efficacemente. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick” Ecco gli esercizi: Stacco con la Trap Bar: 3×8 60″ Spinte con Manubri: 3×8 60″ Trazioni con Sovraccarico: 3 serie…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 5 Mag 2020 alle ore 12:24 PDT In questo video vediamo The Rock che celebra la festa della mamma con il suo brand di tequila, la Teremana, per i migliori auguri. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 5 Mag 2020 alle ore 10:24 PDT Scopri in questo video The Rock che brinda con la sua tequila Teremana durante un suo allenamento per aumentare la massa muscolare alla Iron Paradise. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Sly Stallone (@officialslystallone) in data: 3 Mag 2020 alle ore 6:27 PDT In questo video scopriamo Sylvester Stallone che risponde alle domande dei suoi fan circa la sua carriere, Rocky e molto altro! Allenamento a Casa con 130€ in Poco Spazio Puoi scaricarla cliccando il bottone…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 4 Mag 2020 alle ore 9:00 PDT In questo video scopriamo The Rock che presenta la nuova stagione dei Titan Games sulla NBC per uno spettacolo senza precedenti. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare di The…
Scopri in questo video perché la forma fisica di Zac Efron in Baywatch non è sostenibile per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio sempre nell’ambito dell’autoconsapevolezza che ti guida con il pompaggio muscolare che ti permette di sentire come i muscoli rispondono per imparare sempre meglio a conoscerti. Quello che vedi…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 29 Apr 2020 alle ore 3:20 PDT In questo video scopriamo The Rock che presenta i Titan Games per la seconda stagione sulla NBC per un altro anno di sport e sfide come mai prima. Persone comuni si affronteranno per superare ostacoli…
Scopri in questo video l’intervista di Arnold Schwarzenegger con Ladder, il brand di integratori che ha fondato con LeBron James. Parla della sua routine di allenamento e tanto altro! Allenamento a Casa con 130€ in Poco Spazio Puoi scaricarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 27 Apr 2020 alle ore 7:33 PDT Scopri in questo video The Rock che risponde alle domande dei suoi fan nella mitica Iron Paradise circa la sua carriera nel wrestling e molto altro! Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI…
Scopri in questo video la scheda di allenamento per aumentare la massa muscolare di The Rock alla Iron Paradise per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare sempre assicurandoti che il tutto sia. personalizzato per le tue caratteristiche ed il tuo obiettivo di forma fisica. Puoi provare tutti gli esercizi quindi mantenere nel…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Sly Stallone (@officialslystallone) in data: 23 Apr 2020 alle ore 12:20 PDT In questo video vediamo Sylvester Stallone che risponde alle domande dei suoi fan circa i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare, la sua carriera e molto altro! Allenamento a Casa con 130€ in…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 23 Apr 2020 alle ore 10:48 PDT Scopriamo la routine di allenamento di The Rock per aumentare la massa muscolare nella sua incredibile palestra “Iron Paradise” per i migliori risultati di ipertrofia muscolare. Puoi anche tu crearti una palestra a casa per…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 23 Apr 2020 alle ore 10:48 PDT In questo video scopriamo The Rock che risponde alle domande dei suoi fan circa i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare nella sua mitica palestra Iron Paradise. Ecco la sua Routine di Allenamento: LUNEDI:…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 18 Apr 2020 alle ore 8:07 PDT In questo video vediamo The Rock che risponde alle domande dei suoi fan circa i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare e tanto altro nella sua mitica palestra Iron Paradise. Allenamento a Casa con…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 16 Apr 2020 alle ore 11:56 PDT In questo video vediamo The Rock che risponde alle domande dei suoi fan circa la sua fama, il suo successo, la carriera nel wrestling e molto altro! Tutto nella sua mitica palestra, la Iron Paradise.…
Spinte con Manubri su Panca Piana (Alternate): 3×10 Plank Row: 3×10 Spinte ai Cavi: 3×10 Rematiore al Cavo Alto: 3×10 Croci ai Cavi: 3×10 Spinte con Manubri su Panca Piana (Enfasi fase Negativa): 3×10 Spinte con il “Magic Stick” Croci con Manubri/Spinte a Presa Stretta: 3×10 French Press con Manubri: 3×10 In questo video scopriamo…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 13 Apr 2020 alle ore 3:57 PDT In questo video vediamo The Rock che risponde alle domande dei suoi fan nella mitica palestra Iron Paradise circa i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare e non solo. Trovi il Project Rock cliccando…
— Warm Up — A-Skip: 4 serie High Knees: 4 serie Toe Touches: 4×8 Monster Walk: 6 serie Lateral Step Lateral Toy Soldier High Kness Fast — Workout — Ladders Med Ball = Lanci con la Palla Medica Lanci Frontali: 8 ripetizioni Lanci Laterali: 8 ripetizioni Sled = Slitta con i Pesi Pulls: 2 serie…
In questo video scopriamo Zac Efron che esegue l’Hip Thrust per recuperare dopo il suo infortunio per aumentare la mass muscolare. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare di The Rock nella Iron Paradise Non sei seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia RISERVA ORA IL TUO POSTO
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 10 Apr 2020 alle ore 3:10 PDT Vediamo in questo video The Rock che risponde alle domande dei suoi fan circa la sua carriera cinematografica per quanto riguarda i ruoli che non è riuscito ad interpretare. Trovi il Project Rock cliccando qui…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 7 Apr 2020 alle ore 11:11 PDT In questo video vediamo The Rock nella mitica palestra Iron Paradise che risponde alle domande dei suoi fani circa la sua carriera nel wrestling, i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare e tanto altro.…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 5 Apr 2020 alle ore 7:24 PDT In questo video scopriamo The Rock che risponde alle domande dei suoi fan circa la sua carriera, i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare e tanto altro. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto…
Scopri in questo video l’allenamento di Robbie Amell ossia Flash per aumentare la massa muscolare efficacemente. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare di The Rock nella Iron Paradise Non sei seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia RISERVA ORA IL TUO POSTO
Scopri in questo video la diretta su Instagram di The Rock dove risponde alle domande dei suoi fan riguardo la sua carriera, i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare nella mitica Iron Paradise e tanto altro. Allenamento a Casa con 130€ in Poco Spazio Puoi scaricarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 28 Mar 2020 alle ore 4:14 PDT Scopri in questo video le domande dei fan alle quali risponde The Rock per quanto riguarda la sua carriera, i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare e tanto altro. Trovi il Project Rock cliccando…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 27 Mar 2020 alle ore 5:59 PDT Vediamo in questo video The Rock che risponde alle domande dei suoi fan riguardo alla sua carriera, ai suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare.e tanto altro! Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA…
In questo video vediamo nel dettaglio l’allenamento di LeBron James per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi match. Allenamento a Casa con 130€ in Poco Spazio Non sei seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia Puoi scaricarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi…
In questo video scopriamo nel dettaglio l’allenamento dell’attore Channing Tatum per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi ruoli come quello nel film Magic Mike. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick” Ecco gli esercizi: Stacco con la Trap Bar: 3×8 60″…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 24 Mar 2020 alle ore 10:37 PDT In questo video The Rock risponde alle domande dei suoi fan per spiegare come ha iniziato ad allenarsi per aumentare la massa muscolare e non solo. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI…
Scopri in questo video la palestra del personal trainer americano Bob Harper dove si allena per aumentare la massa muscolare efficacemente per essere sempre al top della forma. Allenamento a Casa con 130€ in Poco Spazio Puoi scaricarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Puoi acquistarla cliccando…
