In questo video scopriamo nel dettaglio l’allenamento dell’attore Channing Tatum per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi ruoli come quello nel film Magic Mike. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick” Ecco gli esercizi: Stacco con la Trap Bar: 3×8 60″…
Scopriamo nel dettaglio con precisione in questo video un allenamento per i bicipiti a casa con 2 manubri in poco spazio con solo 1 panca con schienale reclinabile per aumentare la massa muscolare con estrema efficienza puntando come sempre nei tuoi workout all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare con scapole addotte e depresse per aiutare…
https://www.youtube.com/watch?v=aGcjSGldJJY In questo video scoprirai che peso usare per aumentare la massa muscolare in relazione al massimale per migliorare l’ipertrofia muscolare e la forza muscolare sempre nel contesto dell’autoconsapevolezza dove il carico utilizzato è solo un mezzo e non il fine ultimo per i tuoi risultati di forma fisica. Per prima cosa puoi calcolare il…
