Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 10 Apr 2020 alle ore 3:10 PDT Vediamo in questo video The Rock che risponde alle domande dei suoi fan circa la sua carriera cinematografica per quanto riguarda i ruoli che non è riuscito ad interpretare. Trovi il Project Rock cliccando qui…
Ecco gli esercizi: Curl con Manubri in Piedi: 3×12 30″ Curl con Manubri Seduto: 3×12 30″ Cyber Curl: 3×12 30″ Prisoner Curl: 3×12 30″ Smash Curl: 3×12 30″ Per la prima volta vediamo nel dettaglio in questo video i 7 migliori esercizi per i bicipiti in termini di curl per aumentare la massa muscolare…
In questo video vediamo nel dettaglio i 2 migliori esercizi prisoner per aumentare la massa muscolare delle braccia anche a casa in poco spazio con solo 1 manubrio per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare eseguendo il primo, il prisoner extension, a corpo libero e il secondo con 1 manubrio enfatizzando al…
https://www.youtube.com/watch?v=Q7_oEp-Bi2Y In questo video scopriamo una cosa molto interessante diversa dal solito che riguarda il fatto di fare gli stessi esercizi per petto e schiena per aumentare la massa muscolare anche a casa in modo equilibrato sopratutto per preservare l’articolazione delle spalle così da non avere problemi nel lungo periodo a livello posturale, funzionale e…
