Ecco gli esercizi:
Curl con Manubri in Piedi: 3×12 30″
Curl con Manubri Seduto: 3×12 30″
Cyber Curl: 3×12 30″
Prisoner Curl: 3×12 30″
Smash Curl: 3×12 30″
Per la prima volta vediamo nel dettaglio in questo video i 7 migliori esercizi per i bicipiti in termini di curl per aumentare la massa muscolare facendosi guidare dal pompaggio muscolare nell’ambito Metodo Butterfly sempre con focus sul tempo sotto tensione che da al muscolo lo stimolo giusto perchè cresca a riposo sempre con ottima consapevolezza muscolare.
Migliora anche la connessione mente muscolo per sentire come i vari esercizi fanno lavorare i muscoli interessati in termini di contrazione mantenendo nel corso del tempo gli esercizi che senti al meglio.
Enfatizza anche la supinazione per colpire al meglio i bicipiti stessi.
Scheda Massa Bicipiti: 3 Errori Che NON Devi Fare per Braccia Grosse
Colore
Muscolo
Funzione
