Scopriamo in questo video le 7 migliori varianti di curl con il bilanciere per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa per i migliori risultati finali di ipertrofia muscolare e forza muscolare con la presa non troppo stretta per evitare che intervengano troppo gli avambracci a livello muscolare sempre con un movimento ampio e controllato senza usare l’articolazione delle spalle. Espira nalla fase concentrica di contrazione ed inspira in quella eccentrica così da migliorare la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare così come il tempo sotto tensione per dare al muscolo lo stimolo giusto perchè cresca a riposo. Puoi eseguire tutto in superserie e dropset.
Aumentare Massa Muscolare Bicipiti: un Trucco con i Manubri
Colore
Muscolo
Funzione
