Vai ai contenuti
Luca Grisendi Personal Trainer Online
Personal Trainer Online
Luca Grisendi Personal Trainer OnlineLuca Grisendi Personal Trainer Online
  • Personal Trainer Online
  • Chi Sono
  • Auto Consapevolezza
  • il Metodo Butterfly
  • 6 Tecniche per la Massa Muscolare
  • Storie di Successo
  • Video
    • le Mie 6 Tecniche di Allenamento per la Massa Muscolare
    • Allenamento a Casa per la Massa Muscolare
    • Allenamento a Corpo Libero per la Massa Muscolare
    • Allenamento a Tempo per la Massa Muscolare
    • Allenamento Bro Split
    • Allenamento con i Dischi per la Massa Muscolare
    • Allenamento con Manubri Regolabili
    • Allenamento con Panca e Bilanciere
    • Allenamento con Panca e Manubri
    • Allenamento Forza Muscolare
    • Allenamento in Superserie
    • Allenamento Massa Muscolare (Casa/Palestra)
    • Aumentare Massa Muscolare
    • Auto Consapevolezza
    • Come improvvisare Allenamento in Palestra
    • Errori in Ambito Allenamento per la Massa Muscolare
    • Esercizi con 1 Elastico
    • Esercizi con 2 Manubri
    • Esercizi con 1 Bilanciere
    • Esercizi Panca Multifunzione
    • Esercizi Pettorali
    • Esercizi Schiena
    • Esercizi Spalle
    • Esercizi Tricipiti
    • Esercizi Bicipiti
    • Esercizi Avambracci
    • Esercizi Addominali
    • Esercizi Gambe
    • I 3 Migliori Esercizi per Ogni Gruppo Muscolare
    • il Metodo Butterfly Allenamenti
    • Muscoli
    • Scheda Massa Muscolare
    • Shorts
    • Tecniche di Allenamento
    • Arnold Schwarzenegger
    • The Rock
    • Sylvester Stallone
    • Stile di Vita
    • Tutti i Video
  • Contatti
PERSONAL TRAINER ONLINE
Cerca:
  • Personal Trainer Online
  • Chi Sono
  • Auto Consapevolezza
  • il Metodo Butterfly
  • 6 Tecniche per la Massa Muscolare
  • Storie di Successo
  • Video
    • le Mie 6 Tecniche di Allenamento per la Massa Muscolare
    • Allenamento a Casa per la Massa Muscolare
    • Allenamento a Corpo Libero per la Massa Muscolare
    • Allenamento a Tempo per la Massa Muscolare
    • Allenamento Bro Split
    • Allenamento con i Dischi per la Massa Muscolare
    • Allenamento con Manubri Regolabili
    • Allenamento con Panca e Bilanciere
    • Allenamento con Panca e Manubri
    • Allenamento Forza Muscolare
    • Allenamento in Superserie
    • Allenamento Massa Muscolare (Casa/Palestra)
    • Aumentare Massa Muscolare
    • Auto Consapevolezza
    • Come improvvisare Allenamento in Palestra
    • Errori in Ambito Allenamento per la Massa Muscolare
    • Esercizi con 1 Elastico
    • Esercizi con 2 Manubri
    • Esercizi con 1 Bilanciere
    • Esercizi Panca Multifunzione
    • Esercizi Pettorali
    • Esercizi Schiena
    • Esercizi Spalle
    • Esercizi Tricipiti
    • Esercizi Bicipiti
    • Esercizi Avambracci
    • Esercizi Addominali
    • Esercizi Gambe
    • I 3 Migliori Esercizi per Ogni Gruppo Muscolare
    • il Metodo Butterfly Allenamenti
    • Muscoli
    • Scheda Massa Muscolare
    • Shorts
    • Tecniche di Allenamento
    • Arnold Schwarzenegger
    • The Rock
    • Sylvester Stallone
    • Stile di Vita
    • Tutti i Video
  • Contatti

Archivio giornaliero: 12/04/2020

Tu sei qui:
  1. Home
  2. 2020
  3. Aprile
  4. 12

Arm Blaster per i Bicipiti: i 4 Migliori Esercizi

Esercizi BicipitiDi LucaG12/04/2020

Zac Efron: Hip Thrust per la Massa Muscolare dei Glutei

Stile di VitaDi LucaG12/04/2020

In questo video scopriamo Zac Efron che esegue l’Hip Thrust per recuperare dopo il suo infortunio per aumentare la mass muscolare. Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare di The Rock nella Iron Paradise Non sei seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia RISERVA ORA IL TUO POSTO

Aumentare Massa Muscolare: gli Unici 4 Esercizi Che Devi Fare Sempre

Aumentare Massa MuscolareDi LucaG12/04/2020

In questo incredibile video vediamo nel dettaglio gli unici 4 esercizi che devi fare sempre per aumentare la massa muscolare anche a casa in maniera efficace puntando all’ipertrofia muscolare passando per la forza muscolare incrementando i carichi nel corso del tempo con il focus, per l’appunto, su esercizi multiarticolari: panca piana, trazioni, stacco e squat.…

  • Luca Grisendi Personal Trainer – 2010-2024 Tutti i diritti riservati
  • Termini e Condizioni
  • Privacy e Cookie Policy
  • Applicazione iOs e Android
  • Negozio
bottom_menu
Torna su
  • Termini e Condizioni
  • Privacy Policy
  • Cookie Policy
  • Condizioni del Servizio
  • App
Luca Grisendi Personal Trainer
2010-2025 Tutti i diritti riservati
Designed by all-wp.com
Instagram Facebook YouTube Linkedin

Dichiaro di aver letto e accettato la Privacy Policy e i Termini e Condizioni di lucagrisendipersonaltrainer.com. Desidero ricevere comunicazioni personalizzate da parte di Luca Grisendi Personal Trainer tramite:

Puoi disiscriverti in qualsiasi momento cliccando il relativo pulsante in calce a tutte le mail che riceverai.