Scopriamo in questo video la palestra del produttore musicale Timbaland dove si allena per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi tour e per essere sempre al top della forma. Puoi anche tu crearti una palestra a casa in poco spazio per allenarti per l’ipertrofia muscolare. Allenamento a Casa con 130€ in Poco Spazio…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Sly Stallone (@officialslystallone) in data: 22 Mar 2020 alle ore 10:51 PDT Scopri in questo video Sylvester Stallone che risponde alle domande che gli sono state poste dai fan sulla sua carriera e non solo. Squat al Multipower: Perchè Non Farlo https://www.youtube.com/watch?v=BqGLiI7td40 Non sei seguito? Posso…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 18 Mar 2020 alle ore 4:34 PDT Scopri in questo video le principali domande alle quali The Rock risponde, domande che gli sono state poste dai suoi fan sui social riguardo alla sua carriera nella WWE e non solo. Trovi il Project…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 21 Mar 2020 alle ore 7:49 PDT In questo video scopriamo The Rock che risponde ad alcune domande sulla sua storia che gli sono state poste dai suoi fan. Ad esempio, su quale sia il suo perchè che gli da motivazione sin…
Scopri in questo video la palestra del musicista Tim McGraw dove si allena per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi tour per essere sempre al top della forma. Assicurati sempre di personalizzarti il tutto per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare nell’ambito autoconsapevolezza. Allenamento a Casa con 130€ in Poco…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 20 Mar 2020 alle ore 3:34 PDT Scopri in questo video la canzone di The Rock che brinda in occasione del lancio del suo brand di Tequila, “Teremana”, per un sano divertimento senza mai prendersi troppo sul serio. Trovi il Project Rock…
Scopri in questo video la palestra di Tom Brady, atleta americano della NFL, dove si allena per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi match. Anche tu puoi crearti una palestra a casa in poco spazio senza dover andare in palestra per puntare all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare. Come Costruire una Palestra a…
In questo video scopriamo la gara di panca piana delle star della WWE per aumentare la massa muscolare del petto in maniera efficace sempre con scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle espirando nella fase concentrica di contrazione ed inspirando in quella eccentrica con ottimo pompaggio muscolare. Panca Piana: le 3 Migliori Varianti…
Ecco la scheda: — Glutei e Bicipiti Femorali — Stacco Rumeno con Bilanciere: 3×10 Iperestensioni: 3×10 — Addominali Obliqui — Wood Chop: 3×30 — Spalle — Alzate Laterali con Manubri: 3×10 — Bicipiti — Curl con Manubri: 3×10 VIDEO: In questo video scopriamo l’allenamento dell’attore Henry Cavill per aumentare la massa muscolare delle gambe in…
https://www.youtube.com/watch?v=KV8gF9sqMfw Scopri in questo video il match storico fra The Rock e John Cena a WrestleMania XXVIII per un incontro che rimarrà nella storia del wrestling e di WrestleMania in particolar modo. Buona visione! Trovi il Project Rock cliccando qui sotto CLICCA QUI Scheda Massa Muscolare di The Rock nella Iron Paradise Non sei seguito?…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 17 Mar 2020 alle ore 11:22 PDT Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 25 Set 2020 alle ore 3:09 PDT Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 18 Ott…
In questo video scopriamo la palestra del musicista Jason Derulo dove si allena per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi tour. Puoi prendere spunto per allenarti a casa, senza dover andare in palestra per i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare. Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top Gun: Maverick”…
Scopri in questo video la palestra dell’attore Jason Momoa dove si allena per aumentare la massa muscolare per essere sempre al top della forma. Nel tuo caso, assicurati sempre di personalizzarti il tutto nell’ambito autoconsapevolezza così da avere i migliori risultati di ipertrofia muscolare e forza muscolare. Glen Powell: l’Allenamento per la Massa per “Top…
Ecco il workout: Front Squat con Manubrio: 4×12 Stacco con Bilanciere: 4×8 Affondo Laterale a Corpo Libero: 4×10 Squat to Kick: 4×10 Lateral Hollow Rock: 3×1′ Scopri in questo video l’allenamento dell’attore Ben Affleck in preparazione del suo ruolo in Batman. L’obiettivo del workout è quello di aumentare la massa muscolare efficacemente. Nel tuo…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 16 Mar 2020 alle ore 10:43 PDT In questo video scopriamo alcune curiosità su The Rock per quanto riguarda l’allenamento con i pesi per aumentare la massa muscolare, quando ha iniziato a 12 anni e tutta la sua esperienza. Assicurati di allenarti…
VIDEO: In questo video scopriamo l’allenamento dell’attore David Harbour per aumentare la massa muscolare efficacemente in preparazione dei suoi ruoli cinematografici. MOTIVAZIONE: Puoi prende spunto da questi video in termini di motivazione quindi assicurati di imparare ad ascoltarti così da compiere un grande salto di qualità in termini di forma fisica. Trovi il Project…
Dal Suo Profilo Instagram Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Chris Hemsworth (@chrishemsworth) in data: 15 Feb 2020 alle ore 2:43 PST VIDEO: Scopri in questo video l’allenamento dell’attore Chris Hemsworth per aumentare la massa muscolare efficacemente in preparazione dei suoi ruoli cinematografici. PERSONALIZZAZIONE: Assicurati, come sempre nell’ambito autoconsapevolezza, che ogni…
VIDEO: Scopri in questo video l’allenamento degli attori Hugh Jackman e Matthew McConaughey per aumentare la massa muscolare efficacemente in preparazione dei loro ruoli cinematografici. OBIETTIVO: L’obiettivo di base è sempre l’ipertrofia muscolare senza che a parte sia necessario effettuare un ciclo di forza muscolare. WORKOUT: Puoi prendere spunto da questi workout provandoli soltanto…
Ecco il workout: — Riscaldamento — Cardio: 20 minuti (HIIT + LISS) — Allenamento — Panca Piana: 4×8/10 Trazioni: 4×6/10 Spinte con Manubri: 4×8/12 in superserie con Alzate Laterali al Cavo: 4×12 Curl con Manubri: 4×10 Squat con Bilanciere VIDEO: In questo video scopriamo nel dettaglio l’allenamento dell’attore Tom Ellis per aumentare la massa muscolare…
— Cardio/Riscaldamento — Sprint: 400 Metri a 16 km/h Camminata Veloce: 160 metri a 4 km/h (3% di inclinazione) — Spalle — Alzate Laterali con Manubri: 3×10 Alzate Frontali con Manubri: 3×10 Arnold Press: 3×10 Spinte Frontali: 3×10 — Spalle — Spinte con Manubri: 3×10 Cuban Press: 3×10 Around the World: 3×10 — 1° Superserie…
VIDEO: In questo video scopriamo la palestra dove l’attore Ross Butler si allena per aumentare la massa muscolare in preparazione dei suoi ruoli cinematografici. OBIETTIVO: Ovviamente non si tratta semplicemente di un obiettivo di ipertrofia muscolare ma più in generale di un discorso atletico ed estetico. CASA: Nel tuo caso specifico non hai…
Vediamo in questo video se quanto si dice sull’attore Mark Wahlberg sia vero o meno per quanto riguarda domande e risposte prese direttamente dal web. Ricordati sempre nell’ambito autoconsapevolezza di personalizzare i tuoi allenamenti per aumentare la massa muscolare anche a casa. L’Allenamento dell’Attore Mark Wahlberg Non sei seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu…
Ecco la scheda: Panca Piana: 10 ripetizioni in superserie con Distensioni a Presa Stretta con Bilanciere: 10 ripetizioni in superserie con Piegamenti sulle Braccia: 10 ripetizioni in superserie con Dips con Sovraccarico: 10 ripetizioni — Circuito — Corsa (Tapis Roulant): 0,5 miglia Vogatore: 500 metri Slideboard Skaters: 100 ripetizioni — Addominali — Ab Rollout 1°…
Scopri in questo video la tequila di The Rock, la “Teremana”, dal campo direttamente al bicchiere con tutti i valori che incarna come la passione dell’attore per offrire sempre prodotti migliori. Dal profilo Instagram di The Rock Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 11 Mar 2020 alle ore…
Ecco il trailer di “Jungle Cruise” con The Rock ed Emily Blunt dove azione, divertimento e avventura si fondono per garantirti grandi risate. Dal Profilo Instagram di The Rock Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 10 Mar 2020 alle ore 5:59 PDT Trovi il Project Rock cliccando qui…
Scopri in questo video l’allenamento di Brie Larson per prepararsi al film “Captain Marvel” per aumentare la massa muscolare ed essere pronta al meglio per il ruolo in questo incredibile film di fantascienza. Si tratta di un allenamento specifico per puntare all’ipertrofia muscolare e soprattutto alla forza muscolare con alcuni movimenti di base per creare…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 16 Feb 2020 alle ore 8:56 PST In questo video vediamo The Rock che visita il WWE Performance Center a Orlando in Florida dove si allena anche sua figlia in preparazione della carriera professionistica per seguire le orme di suo padre. The…
In questo video scopriamo i 10 attori più muscolosi per un ruolo in un film d’azione sia recente che passato: 1: Chris Pratt in “Zero Dark Thirty (2012) 2: Christian Bale in “Batman Begins” (2005) 3: Jake Gyllenhaal in “Southpaw” (2015) 4: Bradley Cooper in “American Sniper” 2014 5: Daniel Craig in “Casino Royale” (2006)…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 14 Feb 2020 alle ore 5:30 PST In questo video scopriamo il Project Rock di The Rock per quanto riguarda la sua collaborazione con Under Armour per una linea di abbigliamento che sta riscuotendo un grande successo. Trovi il Project Rock cliccando…
