Hugh Jackman e Matthew McConaughey: l’Allenamento degli Attori per la Massa Muscolare

VIDEO: Scopri in questo video l’allenamento degli attori Hugh Jackman e Matthew McConaughey per aumentare la massa muscolare efficacemente in preparazione dei loro ruoli cinematografici.   OBIETTIVO: L’obiettivo di base è sempre l’ipertrofia muscolare senza che a parte sia necessario effettuare un ciclo di forza muscolare.   WORKOUT: Puoi prendere spunto da questi workout provandoli soltanto…

Tom Ellis: l’Allenamento dell’Attore per la Massa Muscolare

Ecco il workout: — Riscaldamento — Cardio: 20 minuti (HIIT + LISS) — Allenamento — Panca Piana: 4×8/10 Trazioni: 4×6/10 Spinte con Manubri: 4×8/12 in superserie con Alzate Laterali al Cavo: 4×12 Curl con Manubri: 4×10 Squat con Bilanciere VIDEO: In questo video scopriamo nel dettaglio l’allenamento dell’attore Tom Ellis per aumentare la massa muscolare…

Programma di Allenamento con 2 Manubri Senza Panca

Scopri in questo video un programma di allenamento completo con 2 manubri senza panca per allenarti a casa in poco spazio per aumentare la massa muscolare efficacemente senza troppa attrezzatura divertendoti nell’ambito autoconsapevolezza lasciando che sia il corpo a guidarti tramite il pompaggio muscolare per puntare all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare. Assicurati di provare…