Scopri in questo video un programma di allenamento completo con 2 manubri senza panca per allenarti a casa in poco spazio per aumentare la massa muscolare efficacemente senza troppa attrezzatura divertendoti nell’ambito autoconsapevolezza lasciando che sia il corpo a guidarti tramite il pompaggio muscolare per puntare all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare. Assicurati di provare tutti gli esercizi in superserie per massimizzare la densità di allenamento così come l’intensità sempre con ottima consapevolezza muscolare. Allena anche la connessione mente muscolo migliorando il tempo sotto tensione.
