In questo video scopriamo la gara di panca piana delle star della WWE per aumentare la massa muscolare del petto in maniera efficace sempre con scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle espirando nella fase concentrica di contrazione ed inspirando in quella eccentrica con ottimo pompaggio muscolare. Panca Piana: le 3 Migliori Varianti…
Ecco la scheda: — Glutei e Bicipiti Femorali — Stacco Rumeno con Bilanciere: 3×10 Iperestensioni: 3×10 — Addominali Obliqui — Wood Chop: 3×30 — Spalle — Alzate Laterali con Manubri: 3×10 — Bicipiti — Curl con Manubri: 3×10 VIDEO: In questo video scopriamo l’allenamento dell’attore Henry Cavill per aumentare la massa muscolare delle gambe in…
Scopri in questo video i 9 migliori esercizi per aumentare la massa muscolare anche a casa in poco spazio sempre nell’ambito autoconsapevolezza lasciando che sia il pompaggio muscolare a guidarti in termini di sensazioni muscolari espirando nella fase concentrica ed inspirando in quella eccentrica sempre con ampio arco di movimento che rispetti il tuo grado…
Vediamo in questo video un allenamento total body con 2 manubri per aumentare la massa muscolare a casa in poco spazio sempre con il pompaggio muscolare che ti guida per sentire come lavorano i muscoli in termini di contrazione con postura precisa e scapole addotte e depresse per proteggere l’articolazione delle spalle. Assicurati di eseguire…
In questo video scopriamo una tecnica diversa dal solito per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa con un piccolo test che puoi implementare dal giorno uno come sempre per migliorare la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare così che ancora una volta sia il pompaggio muscolare a permetterti di sentire qual…
