In questo video scopriamo una tecnica diversa dal solito per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa con un piccolo test che puoi implementare dal giorno uno come sempre per migliorare la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare così che ancora una volta sia il pompaggio muscolare a permetterti di sentire qual è la via giusta per avere sempre migliori risultati in termini di ipertrofia muscolare così come di forza muscolare anche con poco peso nella tua home gym. Allenati perchè siano le sensazioni in termini di durezza, bruciore…etc a farti capire cosa funziona per te sempre massimizzando il tempo sotto tensione per dare al muscolo lo stimolo perchè cresca a riposo notturno e fra una sessione e l’altra. Il muscolo non sa quello che fai quindi conta solo quello che senti nell’ambito della metafora di Rocky 4. Ti rimando anche ai miei due video sul Test e sulla Guida per conoscerti sempre più e avere migliori risultati.
