Domande e Risposte con The Rock Parte 10

Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da therock (@therock) in data: 13 Apr 2020 alle ore 3:57 PDT In questo video vediamo The Rock che risponde alle domande dei suoi fan nella mitica palestra Iron Paradise circa i suoi allenamenti per aumentare la massa muscolare e non solo. Trovi il Project Rock cliccando…

Allenamento Gambe a Casa con 2 Manubri per la Massa

Vediamo nel dettaglio in questo  incredibile video un allenamento per le gambe a casa con 2 manubri in poco spazio anche a corpo libero per aumentare la massa muscolare efficientemente puntando con forza all’ipertrofia muscolare e alla forza muscolare rispettando l’esecuzione dello squat con lo spostamento bacino, “hip hinge”, quindi l’accosciata espirando nella fase concentrica…