Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare a casa in poco spazio divertendoti alla grande come sempre in un contesto di ottimo ascolto di te per andare oltre il paradigma di fitness da “vecchia scuola” lasciando che sia il pompaggio muscolare in termini di autoconsapevolezza a guidarti per sentire al meglio…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Dwayne Johnson (@therock) VIDEO: In questo video scopriamo The Rock che esegue il rematore con bilanciere al multipower prima con presa in pronazione quindi con presa in supinazione per aumentare la massa muscolare della schiena sempre con tecnica e postura impeccabili nonostante i carichi elevati. PRESA:…
In questo video scopriamo i 4 migliori esercizi per aumentare la massa muscolare del petto anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande per fare un salto di qualità in termini di forma fisica puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare tralasciando un ciclo di forza muscolare per rendere il percorso più piacevole e…
Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare della schiena con 4 esercizi molto efficaci puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare lavorando anche sul v shape in palestra e a casa sempre in un contesto di piacere e divertimento con ottima sostenibilità. CASA:…
In questo video scopriamo 3 errori che non devi fare nella lat machine per aumentare la massa muscolare della schiena a casa con la panca multifunzione ed in palestra per i migliori risultati di ipertrofia muscolare tralasciando un ciclo di forza muscolare. Questo esercizio è ottimo per il v shape allenando quindi i dorsali al…
Scopri in questo video 3 errori che non devi assolutamente fare per quanto riguarda il curl con manubri per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa divertendoti alla grande come sempre in un contesto di autoconsapevolezza dove il focus si sposta dai carichi che aumenterai del 5% ogni 2 settimane alle sensazioni muscolari…
Scopo in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare a corpo libero anche a casa in poco spazio in questo caso eseguita al multipower per ottimi risultati di ipertrofia muscolare utilizzando soltanto il tuo corpo come sovraccarico. VARIABILI DI BASE: Come sempre punta a valorizzare variabili di base come la connessione mente muscolo,…
Puoi acquistarla cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video 5 ottimo esercizi per aumentare la massa muscolare dei tricipiti anche a casa in poco spazio puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare lasciando da parte un ciclo di forza muscolare creandoti quindi dal giorno 1 un percorso di fitness piacevole e sostenibile…
Scopri in questo video i 5 migliori esercizi con 1 bilanciere per aumentare la massa muscolare della parte alta anche a casa in poco spazio divertendoti alla grande puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare lasciando da parte un ciclo di forza muscolare valorizzando di base alcune variabili come la connessione mente muscolo, la consapevolezza…
Scopri in questo video quanti esercizi fare per aumentare la massa muscolare in palestra e a casa come sempre in un contesto di scheda personalizzata dove i numeri passano in secondo piano rispetto all’ascolto di te per quanto riguarda l’autoconsapevolezza massimizzando variabili di base molto più importanti dei carichi come la connessione mente muscolo, il…
In questo video scopriamo perchè nelle croci e spinte con manubri per il petto per aumentare la massa muscolare efficacemente, i manubri si devono toccare nella fase concentrica di contrazione così da migliorare lo stimolo fornito al muscolo perchè cresca a riposo tramite il principio della supercompensazione. L’obiettivo è come sempre l’ipertrofia muscolare evitando a…
Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare in palestra divertendoti alla grande come sempre in un contesto di autoconsapevolezza dove alcune variabili di base come la connessione mente muscolo, la consapevolezza muscolare e il tempo sotto tensione vengono al primo posto rispetto ai carichi che comunque aumenterai del 5% ogni 2…
Scopo in questo video 3 errori che non devi fare per quanto riguarda il curl con bilanciere per aumentare la massa muscolare dei bicipiti anche a casa in 2 mq per braccia grosse in un contesto di ottimo ascolto di te dove il pompaggio muscolare ti guida per sentire in tempo reale se quello che…
Visualizza questo post su Instagram Un post condiviso da Dwayne Johnson (@therock) Scopri in questo video The Rock che esegue lo squat sumo per aumentare la massa muscolare delle gambe nella sua mitica palestra “Iron Paradise” come sempre puntando ad un obiettivo di ipertrofia muscolare in questo caso con carichi elevati. Ovviamente assicurati sempre di…
Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare a casa in 2 mq in un contesto di massimo piacere, divertimento e sostenibilità come sempre puntando al tuo obiettivo di ipertrofia muscolare evitando a parte un ciclo di forza muscolare massimizzando di base variabili come la connessione mente muscolo, il tempo sotto tensione,…
