Scopri in questo video i tre principali errori da evitare per quanto riguarda l’allenamento dei pettorali anche a casa nell’ambito Metodo Butterfly per aumentare la massa muscolare in poco spazio con il focus sul pompaggio muscolare. Assicurati che in tutti gli esercizi l’esecuzione sia impeccabile massimizzando il tempo sotto tensione e la connessione mente muscolo.…
Visualizza questo post su Instagram James Cameron and I have teamed up again. This time to terminate outdated myths about protein, strength, and performance. Get your tickets to @gamechangersmovie before they sell out. Do it. Do it now! #thegamechangers #changeyourgame Un post condiviso da Arnold Schwarzenegger (@schwarzenegger) in data: 28 Giu 2019 alle ore 6:00…
Scopri in questo video per quanto riguarda il paradigma dell’autoconsapevolezza una visione diversa che spiega perché a volte non vedi cambiamenti per quanto riguarda la forma fisica. Il pelo dell’acqua rappresenta la parte più superficiale della forma fisica mentre le correnti sottostanti rappresentano le dinamiche sottili ed efficaci che entrano sempre in gioco anche se…
In questo video Arnold Schwarzenegger, in collaborazione con il regista James Cameron e WildAid, promuove la riduzione del consumo di carne per preservare il pianeta. La campagna, denonimata “Less Meat, Less Heat”, punta alla riduzione del consumo di carne proprio per mitigare il surriscaldamente globale. Non Sei Seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia…
Puoi acquistarlo cliccando il bottone sottostante CLICCA QUI Scopri in questo video l’impedenziometro per misurare la % di grasso con una buona precisione focalizzandoti sulla variazione e non sul valore in sè. Hai il vantaggio, rispetto alle pliche, di potere fare le misurazioni in autonomia senza una persona esterna che ti aiuti. Fondamentale fare ogni…
In questo video Arnold Schwarzenegger si finge un istruttore di fitness alla Gold’s Gym di Venice in California per scherzare e prendere in giro i frequentatori della palestra che in molti casi quasi non si accorgono della cosa. In un’altra circostanza Arnold si era finto un venditore di una concessionaria per promuovere le auto elettriche.…
https://www.youtube.com/watch?v=rXodSqMpuUQ In questo video Arnold Schwarzenegger si finge un venditore che prende in giro i potenziali clienti di una conessionaria di auto quasi per scoraggiarli dall’acquistare un auto elettrica. In realtà il video è volto a sostenere l’elettrico come alternativa alle auto tradizionali per un futuro più ecologico. Non è la prima volta che Arnold…
https://www.youtube.com/watch?v=zwZnSJSMkZQ
Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra come capire quando ti sei allenato abbastanza prima che venga a mancare il pompaggio muscolare nell’ambito autoconsapevolezza anche a casa. Assicurati che sia il corpo a guidare in termini di sensazioni muscolari così da non fare troppo paradossalmente in termini di volume. Come sempre l’intensità rappresenta il valore…
Scopri in questo video le ultime novità per quanto riguarda la mia palestra dove mi alleno ogni giorno e dove giro di youtube. Si tratta di uno spazio veramente incredibile dove posso allenarmi come voglio senza distrazioni sempre con il massimo focus. L’unico “limite”, paradossalmente, è che il tutto è sprecato dal momento che si…
VIDEO: Scopri in questo video la corretta posizione dei gomiti per quanto riguarda l’esecuzione degli esercizi di petto e schiena per aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa in poco spazio. FOCUS: Come sempre il focus si sposta dai carichi utilizzati alle sensazioni muscolari in termii di pompaggio muscolare. Potrai così sempre valutare…
https://www.youtube.com/watch?v=8w963k2i68Q
https://www.youtube.com/watch?v=V2yrZg3rjkE Scopri in questo video l’allenamento istintivo per scioccare il muscolo per andare oltre una fase di blocco per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito autoconsapevolezza. Assicurati come sempre di migliorare la consapevolezza muscolare perché sia il corpo ad indicarti la via in termini di sensazioni muscolari come il pompaggio muscolare. Una volta…
Scopri in questo video nell’ambito autoconsapevolezza i 7 esercizi che devi fare per aumentare la massa muscolare anche a casa sempre con le sensazioni muscolari in termini di pompaggio muscolare che rappresentano il fine ultimo mentre i carichi sono solo il mezzo. Migliora quindi la connessione mente muscolo e la consapevolezza muscolare per i migliori…
Ecco gli esercizi: Chest Press:: 3×12 30″ Pectoral Machine: 3×12 30″ Lat Machine: 3×12 30″ Rematore al Cavo Alto: 3×12 30″ Rematore al Cavo Basso: 3×12 30″ Lat Pulldown: 3×12 30″ Alzate Laterali: 3×12 30″ Face Pull: 3×12 30″ Spinte con Bilanciere: 3×12 30″ Spinte Indietro: 3×12 30″ Curl al Cavo Alto: 3×12 30″ Curl…
https://www.youtube.com/watch?v=GPUZZH4c_YM&feature=youtu.be
Scopri in questo video come iniziare ad allenarti con i pesi per aumentare la massa muscolare anche a casa. Fondamentale da subito fare proprio il paradigma dell’autoconsapevolezza per imparare ad ascoltarsi perché sia il corpo a guidare. In questo modo migliori la connessione mente muscolo così che tu possa sentire al meglio i muscoli stessi…
Scopri in questo video nell’ambito autoconsapevolezza la paura infondata che tutti hanno per quanto riguarda l’aumento della massa muscolare anche a casa. Di base c’è il timore che perdendo una qualche sessione di allenamento, si perda la massa muscolare. In realtà la memoria muscolare permette di recuperare velocemente e anche perdendo quando la pausa supera…
In questo video Zac Efron si allena con l’attrice Nina Dobrev in una palestra di Los Angeles in preparazione per i suoi film. Zac Efron si allena con le modelle di Victoria’s Secret Non Sei Seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia RISERVA ORA IL TUO POSTO
Scopri in questo video nell’ambito scheda palestra se l’allenamento è stato efficace nonostante la mancanza di dolori muscolari, doms, nei giorni successivi. Fondamentale di base migliorare la connessione mente muscolo focalizzandosi sul pompaggio muscolare mentre ti alleni con i carichi che rappresentano solo il mezzo. Il riposo risulta vitale per permettere al muscolo di crescere…
In questo video l’attore Zac Efron si allena con alcune delle migliori modelle di Victoria’s Secret in una palestra di Los Angeles. Preparati per il workout più divertente della tua vita! Zac Efron si allena con l’attrice Nina Dobrev Non Sei Seguito? Posso Aiutarti a Distanza Ovunque Tu Sia RISERVA ORA IL TUO POSTO
Scopri in questo video perché non senti niente quando ti alleni in palestra o a casa nel ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare con il pompaggio muscolare che rappresenta il fine ultimo mentre in i carichi utilizzati sono solo il mezzo. Impara sempre meglio a sentire il corpo cosi che ti comunichi cosa è…
