Scopri in questo video l’impedenziometro per misurare la % di grasso con una buona precisione focalizzandoti sulla variazione e non sul valore in sè. Hai il vantaggio, rispetto alle pliche, di potere fare le misurazioni in autonomia senza una persona esterna che ti aiuti. Fondamentale fare ogni misurazione lo stesso giorno ogni settimana alla stessa ora precisa nelle stesse condizioni così che l’errore sia sempre lo stesso per focalizzarsi poi sulla variazione che sarà sempre attendibile. Quindi puoi misurare anche le circonferenze ed il peso così da valutare se quello che stai facendo sia la cosa migliore in termini di allenamento.
